產後復原 Tag

導讀：生產之後，媽媽的身體需要一段時間來恢復健康。此時妳可能會感覺自己乳房很沉重、核心沒有力量，一直想要排尿，甚至是非常疲勞。這些都是產後必經的過程，等到身體復原的差不多時，症狀就會大量減少。

30 9 月, 2016

導讀：剖腹產的媽媽在手術後，通常需要比較長的時間才能恢復，這是因為腹部傷口需要時間復原。因此，妳應該要盡量的休息，並且不要提重物，保持傷口乾淨，必要時，請伴侶協助照顧寶寶，讓妳可以充分的休息。

30 6 月, 2016

導讀：大多數的孕婦在產後坐月子時，都會非常渴望可以洗澡。這是因為她們可能歷經大量排汗，以及惡露的排放，所以想要保持身體清爽乾淨。但是，一般不建議立即洗澡，尤其是剖腹產的媽媽，最少需要等2星期。

10 6 月, 2016

導讀：媽媽的身體在懷孕和生產後，歷經了一場巨大的變化，所以需要一段時間來恢復和調養。此時要留意傷口的癒合情況，避免發生感染。此外，這時候的婚姻生活也面臨重大的考驗，夫妻有可能會爭吵，或是抑鬱。

25 4 月, 2016

導讀：孕婦在剖腹產的手術後，可能會有很多的不適，像是噁心、疲勞、傷口疼痛等等。因此，為了要加速產後恢復的速度，妳應該要照顧傷口、避免用力，還要多攝取可幫助傷口復原的營養素，像是維生素C和蛋白質。

28 2 月, 2016

導讀：相較於自然產的媽媽，剖腹產的孕婦需要更多的注意，以及較長的恢復時間。因此千萬不要急著在產後減肥，想要快速回復身材。當妳身體狀況允許時，可以先從步行開始，它可以強化妳的腿部肌肉，調整身體。

11 8 月, 2015