熬夜的定義 Tag

導讀:夜晚23點過後,身體機能需要得到休息,這時如果熬夜,身體就會被強迫性的要工作,身體機制就被打亂掉,長久下來對健康是一大傷害,對肝臟更是一大負荷,熬夜族群要注意什麼?我們一起來關心。...

導讀:夜間23點到凌晨2點是身體淺睡及肝臟工作的時間,這個時間段不睡,肝臟就會很受累。熬夜的人,身體的運轉機制被迫不許停,熬夜的確不是好事,但有時也屬無奈,OL熬夜族,如何不被熬夜打敗,下面一起來關心。
導讀:女人熬夜壞處多,除了帶來黑眼圈,皮膚暗沉,對於記憶力減退,視力下降,免疫力降低,女人乳房也會受傷,如果非得熬夜加班,專家給你8點建議,以及適當的飲食技巧,讓熬夜傷害降到最低,以下文章我們一起來了解。