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根據研究,低碳水化合物飲食對減肥非常有效。減少碳水化合物往往會降低食慾,並導致體重自動減少,或者無需計算卡路里就可以減輕體重。
現在常常可以在網路上看到生銅飲食的資訊,什麼是生銅飲食以及它如何幫助減肥?它的優點和缺點是什麼,是否有利於母親適應的飲食?
吃不完的「隔夜飯」,竟然有助「減肥」,您相信嗎?家中的隔夜飯,一般人大多收進冰箱­,拿來隔天炒飯,或是煮稀飯繼續吃,但營養師說,「烹煮過又冷卻」的隔夜飯,屬於老化­的「抗性澱粉」,相較於熱騰騰的米飯
導讀:很多婦女嘗試各種減肥方式還是瘦不下來,明明吃很少體重不減反增,這有可能是因為妳的生活作息不好,造成妳的肥胖不健康。改變一下妳的生活作息,每天睡足8小時,搭配飲食控制和運動,包妳健康又苗條。
導讀:大多數人似乎認為,健康的飲食是一種昂貴的選擇,其實不然,健康與價格並非完全是對價關係。就讓小編來告訴你,應該如何改變飲食習慣,以達到省錢又健康的目標喔!這些方法與策略,能幫助你控制荷包以及令人煩惱的腰圍。
導讀:過了清明節,距離端午節也快了,很難抵擋好吃肉粽的魅力。不過你知道一顆肉粽熱量甚至高達600大卡嗎?開心享受美食之餘也要在飲食上做些均衡改變及增加簡單燃脂的運動吧!怎麼做一起看看吧!