減肥方式 Tag

導讀:大多數的女性都對自己的身材不滿意,但其實肥胖有可能是因為生活中的不良習慣造成的,像是睡眠不足、水喝太少。想要減去身上的肥肉,除了改變生活習慣之外,還可以搭配飲食來調整,讓妳輕鬆減去贅肉。
導讀:不論減肥中還是瘦身後,總有一個如影隨形的裁判,那就是「復胖」,只要您稍微越界,它就會給您一些「份量」,直到最後被判Out,一切又要重新來過。要怎麼抓準這位「評審」的標準呢?趕快來看看吧!
導讀:減肥過程中,健康是最重要的,不可將減重結果置於自身的健康之上,也千萬不要追求速成或是輕鬆的方式來減重,以防對身體造成很大的傷害。市面上減肥方式百百種,每一種方式都不可以過於極端、偏激喔!
導讀:運動不一定要跟減肥瘦身劃上等號,因為雕塑身型只是運動的好處之一,並不能概括全部。運動方式百百種,您可以依照本身的興趣和體能狀況來選擇運動方式。以下介紹基本的有氧運動,讓您在家也能輕鬆做。

導讀:減肥最重要的就是運動及日常飲食的調整和控制,然而減肥之前最基本的就是暸解身體的代謝和飲食生理時鐘,好好配合身體機能的循環系統,可讓減肥事半功倍喔!以下內容整理了如何減肥不復胖的小技巧喔!...