哺乳期間飲食 哪些食物不能吃？
導讀：哺育母乳時，有一些食物會對寶寶產生不良的影響，媽媽應該要避免，像是酒精、高汞的魚、中藥、會引起過敏的食物等等。如果嬰兒從媽媽的母乳中吸收了這些不良的成分，嚴重時有可能會損害寶寶的發育。
14 2 月, 2016
母乳飲食 Tag
哺育母乳容易脫水？如何有效治療哺乳脫水
導讀：哺乳期的媽媽很容易有脫水的情況發生，這是因為母乳大部分都是水分，因此當妳哺乳時，身體就會流失很多的液體。所以為了防止脫水引發頭暈、疲勞等問題，每天應該要補充大量的水和果汁，滋潤妳的身體。
15 8 月, 2015
哺育母乳飲用杏仁奶 補充寶寶鈣質
導讀：杏仁奶是利用烤過的杏仁研磨後，再加水調製而成，含有豐富的礦物質、維生素和ω-3脂肪酸。除了可以提高媽媽和寶寶的免疫力、骨骼健康之外，它還可以提高母乳產量，讓產後的媽媽皮膚發亮，頭髮有光澤。
04 8 月, 2015
生薑提高母乳產量 還可促進消化
導讀：母乳媽媽經常擔心自己母乳的產量不足，此時建議可以食用生薑或生薑茶。生薑除了可以提高母乳的產量之外，還可以促進消化、減輕噁心、減少炎症、對抗呼吸道疾病等等，對媽媽和寶寶都有健康上的好處。
01 8 月, 2015
哺育母乳期間 洋蔥提升健康
導讀：洋蔥富含有很多的營養物質，像是維生素C、B1、B2、胡蘿蔔素、槲皮素、多種氨基酸，對於人體的健康非常有益。因此，哺乳期的媽媽可以酌量添加在飲食當中，既可以提高免疫力，又可以抗菌抗炎、助消化。
19 5 月, 2015
產後哺乳期營養需求及禁忌
導讀：懷孕女性產後要開始哺育母乳，但是要如何讓母奶產量提高以及品質良好，正確飲食很重要。吃對食物不僅可以幫助寶寶發育及成長，更重要的也能讓母體恢復到健康狀態。哪些錯誤的食材也要注意及小心呢？...
05 2 月, 2014