月經 Tag

導讀:月經會伴隨女性至少30~40年的時間,和婦女的生育及健康息息相關。因此,妳應該要保持月經期間乾淨衛生,才能避免感染。定期更換衛生棉、正確清洗陰道區域、避免使用肥皂等,都是保持清潔的重要方式之一。
導讀:月經經血太多、時間太長是一件令人困擾的事。如果妳想要讓經期趕快結束,可以喝檸檬水、蘋果醋、生薑茶、覆盆子茶。此外,使用鼠尾草和薰衣草精油按摩腹部和骨盆區域也有助於減少流量,不妨多利用。
導讀:想要生小孩,掌握受孕時機很重要。因此,妳應該要觀察自己的月經週期,找出自己的排卵期,才能提高懷孕的機率。排卵前1~3天是最適合受孕的時候,只要維持健康飲食、規律運動、避免壓力,自然有助於生育。
導讀:經血的顏色代表不同的健康情況,妳可能會在第1天有鮮紅色的血液,第2和第3天出現棕色血液,結束時出現黑色血液。一般來說,這些顏色都是正常的,但如果妳是第一次出現這樣的血液顏色,最好就醫。
導讀:女性在生理期時是最佳的養身時機,如果沒有特別照護,像是喝太多咖啡、沒有勤換棉墊、減少飲食和水攝入量等,都會影響健康。所以,均衡飲食、充足休息、定期運動還是最好的護理方式,務必要謹記在心。
導讀:不要以為只有年紀大、更年期的女性才會有雌激素水平低的問題,有些年輕女性也會面臨這個問題。甲狀腺疾病、卵巢囊腫、卵巢提早老化、飲食習慣不良等,都會導致婦女的雌激素水平偏低,因而出現絕經症狀。