保護骨盆和背部 懷孕女性怎麼做？
導讀：孕婦在妊娠期間很容易因為荷爾蒙的變化和身體重量的增加，導致背痛和骨盆疼痛。為了預防疼痛，準媽媽應該要定期運動，並且維持正確的姿勢，穿著支撐性良好的平底鞋。此外，千萬不要拿重物，以免拉傷。
21 3 月, 2017
懷孕背痛 Tag
懷孕期間坐骨神經痛 孕婦如何舒緩？
導讀：妊娠期間因為荷爾蒙和胎兒成長的關係，妳的坐骨神經、背部都會承受龐大的壓力，導致疼痛。因此，妳可以試著熱敷或冷敷、按摩、做伸展操等方式來舒緩妳的疼痛。此外，穿著平底鞋，可以幫助預防疼痛。
29 8 月, 2016
生產前後背痛 準媽媽如何舒緩？
導讀：懷孕期間以及生產前後都很容易會因為荷爾蒙和寶寶的重量而拉扯背部肌肉，導致疼痛和不適。因此，為了避免背痛，孕婦最好保持運動習慣，並且維持正確的姿勢，避免久站。產後也要多休息，避免提重物。
19 5 月, 2016
孕婦容易背痛 準媽媽如何簡單避免？
導讀：懷孕期間因為荷爾蒙的影響，加上寶寶成長的重量，孕婦的背部會承受很大的壓力，這會讓妳的背部疼痛。為了避免，保持正確的姿勢是重要的，這樣可以避免增加背部壓力。此外，選擇舒服的平底鞋，以保安全。
09 5 月, 2016
懷孕期間不適多 造成孕婦疼痛原因
導讀：孕婦在妊娠期間不舒服是很常見的，尤其是頭痛、腹部疼痛、下背部疼痛、胃灼熱等不適。因此，為了舒緩這些不舒服的感覺，讓自己多喝水、多休息，並且攝取健康的飲食，保持規律的運動習慣，以確保健康。
23 11 月, 2015
媽媽經常腰痛？舒緩運動別亂做
導讀：生產過後，媽媽都容易有腰痛背痛的毛病，一部分是因為懷孕時脊椎需要支撐肚子重量，如果又是剖腹產，半身麻醉更容易會有腰痠腰痛的後遺症。另一個原因是抱小孩、做家務，這些都是造成腰痛背痛的原因。
06 4 月, 2015