孕婦運動安全 產前瑜珈應注意事項 導讀：產前瑜珈是一項非常適合準媽媽的運動，因為它溫和、又能伸展肌肉和韌帶。但是練習時，妳應該要避免趴著，或是秉住呼吸的動作，這些會傷害到寶寶。此外，隨時利用椅子或牆壁支撐身體，以防止不平衡跌倒。 16 2 月, 2017
