孕婦缺鈣易抽筋 預防勝於疼痛
懷孕的女性最容易遇到抽筋的問題，抽筋不是什麼病，但是一旦抽起來真的會生不如死啊！有時候抽的強度太高，會全身冒冷汗跟無力，甚至胃部痙攣。究竟孕媽咪抽筋的原因是什麼？有沒有辦法可以事先預防呢？一起來了解！
02 8 月, 2019
懷孕抽筋 Tag
孕期容易腿抽筋 孕婦平時要多伸展
導讀：懷孕期間因為荷爾蒙及腿部靜脈壓力過大的關係，準媽媽很容易會小腿抽筋。如果妳想要防止痙攣，千萬不可久站或是久坐。此外，還要經常伸展妳的小腿、轉動腳踝，這樣可以鬆弛妳的肌肉，幫助腿部放鬆。
25 11 月, 2016
經常腳抽筋？如何簡單停止不適？
導讀：如果妳的腿經常抽筋、痙攣，有可能是因為脫水、缺乏營養、運動過度或是血液不循環所導致。抽筋可能會讓妳感覺疼痛，無法走路。此時妳可以熱敷或是泡腳來放鬆腿部肌肉，或是伸展小腿，都可以停止疼痛。
06 11 月, 2016
孕婦容易腳抽筋 如何舒緩及避免
導讀：懷孕期間抽筋是常見的不適，主要是因為體重增加，造成腿部靜脈壓力過大所導致。妳可以做一些伸展運動來舒緩妳的疼痛，並且避免保持同樣的姿勢太久。此外，運動之間要補充水分，有任何的不舒服就要停止。
23 10 月, 2015
孕婦應食用水果 石榴營養豐富
導讀：懷孕期間應該要多食用蔬菜和水果，其中，石榴是營養非常豐富的一種水果，孕婦可以多吃。石榴可以預防便秘，增加鐵質和葉酸。如果妳有抽筋的症狀，它的鉀含量也很豐富，可以有效預防和舒緩妳的抽筋。
14 7 月, 2015
舒緩懷孕期抽筋 護理師教你
導讀：懷孕期間因為體質的改變，所以準媽咪們常會有抽筋的現象發生，但是究竟抽筋是哪些原因造成的呢?該如何改善孕期抽筋呢?今天小編就來跟孕媽咪們分享改善抽筋的方法有哪些吧，讓您不再為孕期抽筋所苦惱。
21 10 月, 2013