感冒飲食 Tag

導讀:冬天的氣候寒冷,不小心就會感冒生病。如果妳不小心感冒,沙丁魚、黃色甜椒、蘑菇、柑橘類水果都是非常好的食物,可以幫助對抗感冒和流感。此外,運動和充足睡眠也可以幫助提高免疫力,預防感冒生病。
導讀:感冒時,身體會非常的不舒服,如果吃了錯誤的食物,還會加劇妳的症狀。甜食、簡單碳水化合物、酒精等都可能會引起炎症。此外,柑橘類水果、辛辣食物、高脂食物都可能會導致胃部不適,最好也避免食用。