女性便秘:哪些行為加重症狀? 導讀:便祕是許多女性的困擾,但妳可能沒發現,很多日常行為都會加劇便秘的問題,像是喝咖啡、吃乳製品、加工食品,甚至是服用鐵或鈣的補充劑,可能會加劇便秘的症狀。反之,妳應該要多喝水、多吃纖維來改善。 19 2 月, 2017
女性容易便秘 遠離加劇便秘食物 導讀:一般來說,女性便秘的比例比較高,主要是飲食習慣不良有關。此外,如果妳經常吃冷凍食品、紅肉、加工食品、甜食,都可能會加劇妳的便秘。酒精和咖啡都會導致脫水,對便祕不利,最好也要限制飲用量。 20 10 月, 2016
舒緩寶寶便秘 應用家庭簡單秘方 導讀:便秘是嬰幼兒常見的消化問題,主要都是水分攝取不足,或是纖維食用太少所導致。如果妳想要治療寶寶的便秘,有些簡單的家庭妙方可以參考,像是飲用糖水、椰子水、蘋果汁,或是直接食用香蕉也非常有效。 20 8 月, 2016
幼兒有腸躁症 飲食方面怎麼注意? 導讀:腸躁症的患者通常會在壓力、緊張的情況下,出現腹瀉或是便秘的情況。如果妳的孩子有腸躁症,飲食方面一定要特別注意。多讓孩子吃水溶性的纖維,避免氣體食物、咖啡因、高脂肪食物,可幫助改善症狀。 10 7 月, 2016
女性預防便秘 要從飲食習慣做起 導讀:許多女性有便秘的問題,2~3天不排便是常見的情況。但是便秘會導致腹部不適、腸胃問題。因此,要預防便祕要從飲食習慣改變起。不吃早餐、水喝不夠、愛吃辛辣、精緻食物等都容易導致便秘,最好要避免。 13 6 月, 2016
慢性便秘和痔瘡 應注意食物清單 導讀:很多女性都有慢性便秘和痔瘡的困擾,除了排便不順外,還可以導致出血。為了避免加劇症狀,妳應該避免食用辛辣類、油炸類、乳酪等食物。妳可以多吃水果,如奇異果和木瓜,幫助舒緩妳的便秘和痔瘡不適。 30 5 月, 2016