孕期運動 Tag

導讀：孕婦在懷孕期間除了飲食要注意健康和營養之外，還需要搭配適當的運動，因為這樣可以幫助維持良好的體重，還可以幫助鍛鍊肌肉的強度和耐力，日後分娩生產時，才不會因為忍不了宮縮、陣痛而導致難產。

16 8 月, 2015

導讀：懷孕媽媽平時需要補充很多營養來幫助寶寶的成長發育，不過如果飲食過度反而容易造成過胖，促使生產過程不順利，會影響到媽媽寶寶健康。建議孕婦每日適當散步運動，該怎麼做可以達到運動效果呢？...

18 2 月, 2014

導讀：懷孕期孕婦運動可以幫助胎兒鈣吸收，骨骼及成長發育，更重要的可以幫助媽媽伸展全身肌肉，加強血液循環。好的體力可以幫助媽媽生產過程順利，不過針對不同孕期適合的運動也不一樣噢！一起看看吧！...

25 12 月, 2013

導讀：到了懷孕的中期孕媽咪的肚子會開始慢慢變大、而且可能會出現腰痠背痛、四肢不適的現象，今天小編要來跟孕媽咪們分享的就是懷孕中期孕媽咪們不可不知的事情，讓您能夠輕鬆擁有健康又愉悅的孕中期。

21 10 月, 2013

導讀：秋天是個宜人的氣候，不用擔心出們會被太陽曬傷，或是外出運動會滿身大汗，所以很多孕媽咪們都會趁著秋天到附近的學校、公園來散步，那麼秋天散步有什麼注意事項呢?現在就讓我們一起來看看吧。

01 9 月, 2013

導讀：孕婦練習瑜伽，有益於改善睡眠品質，提高肌肉柔韌度和靈活度。加速血液循環，控制呼吸，減輕孕期水腫，緩解產前焦慮，好處非常多。但是孕婦練瑜珈的講究注意事項也不少。如何正確練習孕婦瑜伽，孕媽咪一起來關心。

28 8 月, 2013