孕婦產前運動 Tag

導讀:運動好處很多,尤其是對懷孕的準媽媽來說,能促進胎兒腦部發育、還能降低孕期身體不適反應。運動類型的選擇也很重要,如游泳安全且有助肌肉群的鍛鍊,能使自然生產更順利,散步有助心血管也是好選擇。...

導讀:運動能夠有益身體健康,懷孕期間適度的從事運動更能夠促進新陳代謝,有助於寶寶的健康發育,現在小編就跟各位準媽咪們來討論下懷孕期間安全鍛鍊有哪些注意須知,讓您孕期安全運動,健康又好孕。
運動是保持身心健康的重要因素,對準媽媽來說也不例外。懷孕期間,準媽媽如果能定時、適量地做些產前運動,不但有助於自己與胎兒的健康,還能達到舒緩腰酸背痛、預防便秘的效果;更重要的是,產前運動能夠訓練準媽媽生產時所要使用的肌肉,可以使得生產過程更加順利。