女性便秘 Tag

導讀:月經期間女性常會有抽筋、腹脹等症狀,但其實在生理期來之前,也會有其他的問題,如便秘。為了解決便祕,妳應該要多攝取含有纖維的食物、多喝水,並且進行適度的運動,減少精神壓力,才能舒緩妳的便秘。
導讀:很多女性都有慢性便秘和痔瘡的困擾,除了排便不順外,還可以導致出血。為了避免加劇症狀,妳應該避免食用辛辣類、油炸類、乳酪等食物。妳可以多吃水果,如奇異果和木瓜,幫助舒緩妳的便秘和痔瘡不適。