失眠了怎麼辦?四招讓你好入眠! 導讀:失眠會令人感到疲勞、沒有精神、反應變遲緩、注意力不集中等,不但會降低工作效率,嚴重的話甚至會導致精神分裂和躁鬱症。失眠除了靠藥物治療,還可以從平時生活方式及習慣來改變,讓我們來看看,如何好好睡一覺吧! 25 9 月, 2013