壓力情緒 Tag

導讀:口香糖是許多人愛吃的零食,用來預防蛀牙和幫助集中注意力。此外,它還能提高警覺性、減輕壓力。不過,咀嚼時不可咀嚼太久,否則可能會引起腸道問題、脹氣、下顎關節肌肉紊亂等問題,影響妳的健康。
導讀:人難免會有情緒起伏,但如果妳的情緒起伏太大,過度異常,有可能會衍生疾病,像是高血壓、心血管疾病。通常情緒波動都和荷爾蒙有關,但也可能是因為壓力、精神疾病、濫用藥物的關係,因此最好就醫檢查。
導讀:多巴胺是一種可以讓自己感覺良好的荷爾蒙,如果缺乏會導致帕金森氏症,甚至是讓人抑鬱。因此,妳可以吃香蕉、綠茶、薑黃、人蔘來刺激它釋放。妳也可以靠運動、培養嗜好來讓自己更開心,降低生活壓力。
導讀:現今房價物價不斷攀升,上班族每天都要為了三餐打拼,經濟壓力及心理負擔也日益加重。還要面對生活中來自工作、人際、家庭、子女等等各方面的因素,壓力就像洪水猛獸,影響你的健康及家庭,學習如何釋放壓力,我們一起來關心。