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導讀:生病可以利用藥物來治療,但是常吃藥卻對身體健康有負面的影響。有些食物也具有藥物的療效,像是魚肉可以預防頭痛、蜂蜜可以治療失眠、洋蔥可以舒緩過敏等等,妳不妨在平常多吃這些食物,幫助治療疾病。
導讀:很多人喜歡參考營養專家的建議來吃東西,但妳知道哪些是他們極度不推薦的嗎?加工肉品、含糖咖啡、棒狀人造黃油、加工糕點等大多含有大量的糖、化學品,對人體不僅不營養,還會引起許多健康上的疾病。
健康的話題,來看有哪些平民養生聖品多吃可以保健康!紅黎的高質量蛋白質,能夠排毒抗氧化,葡萄醋改善氣虛,尤其能改善女性常見的婦女症狀,另外還有一個平民養生聖品就是番茄,蕃茄有豐富的茄紅素,維生素A、C能遠離心血管疾病。
導讀:女性比起男性更容易疲累、缺乏運動。因此,妳應該要從日常的飲食來幫助自己獲得營養。多吃漿果、番茄、優格、豆類等食物,它們都有助於預防疾病、抗氧化。此外,多運動、多休息,還要避免太多壓力。
食材發芽了到底還能不能吃?過去大家聽說食材發芽一律先丟再說,因為像是馬鈴薯發芽,輕則口感變苦,重則噁心嘔吐甚至意識混亂,但營養師說不是發芽就有毒,像是番薯和紅蘿蔔發芽只會口感變差,還能吃,而爆香常見的蒜頭,發芽後不但沒有毒,營養素中的抗氧化物還會再提升。