下背痛 Tag

導讀:核心肌群是什麼?它是一種保護脊椎穩定的肌肉群,也是人運動第一個的肌群,而且它的功能越強,在運動時的跳、轉等等,所能用的肌肉纖維就越多,到底如何鍛鍊核心肌群呢?以下一起來關心。