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帶您揭開身體密碼,星雲大師因為出血性腦中風、開刀,這個禮拜又碰上了天氣驟變,氣溫突然下降,談話性節目「醫師好辣」找來醫師分析,哪些人是高危險群,甚至連吃個大餐或泡個溫泉都有可能中風、心肌梗塞,這些小習慣也可能誘發疾病,如何安全過冬,帶您一塊了解!
導讀:糖尿病患者的飲食一定要特別控制,但哪些食物便宜又健康,適合糖尿病患者食用呢?冷凍蔬菜、雞蛋、豆腐、豆類、鮪魚罐頭等食物的價錢都不高,購買方便,而且富含營養,很適合需要控制血糖的患者食用。
導讀:很多人喜歡參考營養專家的建議來吃東西,但妳知道哪些是他們極度不推薦的嗎?加工肉品、含糖咖啡、棒狀人造黃油、加工糕點等大多含有大量的糖、化學品,對人體不僅不營養,還會引起許多健康上的疾病。
導讀:我們的身體經常會出現許多求助的徵兆,只是妳可能並不知道,像是渴望甜食、鹹食、酸食、生食,都是營養缺乏的跡象。此外,如果妳有抽筋、皮膚乾燥、頭髮脆弱等症狀,也代表某些健康問題,不能輕易忽視。
導讀:蛋白質是人體必需的營養成分,它可以幫助修復細胞、提升免疫力。如果攝取不足,就會容易生病,並且復原時間較長。如果妳經常渴望食物,或是頭髮稀疏掉落、水腫、免疫力低落,都代表妳是蛋白質缺乏。
導讀:隨著年齡增加,心臟健康也會跟著下降。因此,妳應該要從日常中開始保養妳的心臟。平時可以多吃番茄、洋蔥、蘋果、酪梨等食物,它們都富含營養,可以提高心臟的健康。此外,它們也有助於控制血壓水平。