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導讀：大部分的媽媽都會因為照顧寶寶而嚴重缺乏睡眠，尤其是嬰兒剛出生的時候。為了舒緩妳的疲憊，幫助睡眠，妳可以飲用杏仁奶、薰衣草茶、核桃冰沙等，不僅可以放鬆妳的精神，還可以增加妳的母乳分泌量。
20 8 月, 2016
導讀：寶寶剛出生的時候，有許多照護部分要注意，像是哺乳、衛生、睡眠。不過，很多媽媽可能不知道，為何新生兒的手腳比較冰涼？皮膚會呈現片狀？有時候還會抽搐，像被驚嚇到一樣？這些育兒常識鮮少人了解。
20 8 月, 2016
導讀：孕婦在生產的時候會耗費相當大的體力，加上照顧新生兒，可能會精疲力竭。因此，分娩後應該要補充大量的營養，像是維生素B群、鐵、鈣和鎂。它們可以幫助新手媽媽對抗疲勞，提高睡眠品質，增加活力。
19 8 月, 2016
導讀：很多媽媽出院回家後發現寶寶經常在夜間清醒，需要不斷哺乳，不斷清理大便，甚至還會出現黃疸症狀，經常打噴嚏，這些過多的擔心造成自己身體和精神疲累。但事實上，這些都是新生寶寶正常會有的現象。
23 7 月, 2016
導讀：不只是懷孕時候容易便秘，就連剖腹產之後，都可能會導致新媽媽便秘。這是因為很多女性擔心傷口縫線撕裂，導致不敢排便。此時妳應該要增加水和富含纖維食物的攝入量，就能幫助刺激腸道蠕動，幫助排便。
16 7 月, 2016
導讀：照顧孩子和家務的媽媽總是忙碌，經常忙得沒有好好照顧自己的身體。為了讓妳快速恢復能量，妳應該要控制飲食，並且保持運動，千萬不能不吃早餐，或是節食，這都會影響妳的健康，傷害妳的身體和心靈。
15 6 月, 2016
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