懷孕期間脫水 影響胎兒生長和早產
導讀：身體需要充足的水分才能保持健康，這對孕婦尤為重要。準媽媽有可能因為孕吐、腹瀉、運動、發燒等原因流失大量液體，如果沒有適當的補充水分，可能會加劇嘔吐，並且影響寶寶的生長，甚至是引發早產。
02 3 月, 2017
懷孕運動 Tag
孕婦運動安全 產前瑜珈應注意事項
導讀：產前瑜珈是一項非常適合準媽媽的運動，因為它溫和、又能伸展肌肉和韌帶。但是練習時，妳應該要避免趴著，或是秉住呼吸的動作，這些會傷害到寶寶。此外，隨時利用椅子或牆壁支撐身體，以防止不平衡跌倒。
16 2 月, 2017
懷孕期間跑步 怎麼鍛鍊才安全？
導讀：運動對孕婦和胎兒的健康都有益，但是所有的準媽媽都可以跑步嗎？基本上，如果妳本來就有跑步的習慣，妊娠期間就能繼續跑步。不過運動前妳還是需要諮詢醫生，並且隨時注意跑步時的身體情況，以防止意外。
13 2 月, 2017
孕婦應注意安全 哪些活動應避免？
導讀：運動對準媽媽來說非常重要，但是有些活動風險性很高，孕婦一定要避免，像是遊樂設施、騎自行車、滑雪、騎馬等。這些活動會增加跌倒、碰撞的風險，有可能會傷到孕婦的腹部，並且危及胎兒的生命和健康。
02 2 月, 2017
孕婦髖關節疼痛 利用運動強化肌肉
導讀：準媽媽在妊娠期間會因為體重增加，以及荷爾蒙的關係，髖關節容易疼痛，有時候走路或變化姿勢時都會疼痛不適。為了改善，妳可以利用鍛鍊來強化骨盆區域的肌肉，伸展韌帶，這能有效的減少妳的關節不適。
26 1 月, 2017
懷孕期間多散步 可降低併發症風險
導讀：孕婦在懷孕期間應該要多運動，而散步是一個非常簡單又安全的鍛鍊，適合所有的準媽媽。散步可以幫助孕婦控制體重，保持胎兒健康，還可以防止妊娠併發症，如妊娠糖尿病。更重要的是，可以讓妳生產順利。
02 12 月, 2016