孕婦腰酸背痛?懷孕期怎麼改善

腰痠背痛

懷孕初期因為身體上的變化加上孕婦心理因素,導致身體很多地方都不如意,而慢慢到了懷孕中後期,肚中的胎兒越來越大,媽咪辛苦扛著一顆大肚子,背部的壓力也會非常大,有什麼方法可以有效改善嗎?