孕期不適 Tag

導讀:孕婦在懷孕期間很容易因為消化減慢而產生便秘的問題,加上免疫力下降,因此也很容易感染、生病。芝麻擁有很多的營養素,可以預防便祕、提高免疫力、增強骨骼、肌肉和牙齒,所以孕媽咪可以考慮食用。
導讀:孕婦在懷孕期間很容易會有噁心、孕吐的症狀,食用微酸的醋可以有效舒緩不適。此外,醋含有抗氧化劑,可以保護細胞、對抗自由基。但是如果妳有胃灼熱的問題,吃醋反而會加重妳的不舒服,甚至影響牙齒。
導讀:孕婦在懷孕過程中,會因為荷爾蒙變化及其他因素而產生很多的不舒服,像是水腫、便秘、胃灼熱和嘔吐。因此,孕婦應該要適當的補充營養以及運動,提高自己的能量和免疫力,才能輕鬆地度過9個月的時光。
導讀:懷孕期間應該要多食用蔬菜和水果,其中,石榴是營養非常豐富的一種水果,孕婦可以多吃。石榴可以預防便秘,增加鐵質和葉酸。如果妳有抽筋的症狀,它的鉀含量也很豐富,可以有效預防和舒緩妳的抽筋。
導讀:孕婦在懷孕時孕吐已經非常的不舒服,如果還要照顧另一個幼兒,有時候難免心力交瘁。媽媽可以嘗試使用一個高腳椅,讓寶寶可以坐在上頭玩遊戲,避免他到處亂跑。真的不舒服就尋求援手幫助,不要逞強。
導讀:孕婦在懷孕時會因為荷爾蒙的變化而產生很多的不舒服,像是孕吐、胃灼熱、青春痘等等,但是千萬不要亂用偏方治療,應該要以最自然的方式來改善。像是喝薑茶、多喝水、飲食均衡等等,都是舒緩的好方式。