媽媽疲憊想提神 哪些飲料可替代咖啡？
導讀：很多媽媽都因為照顧寶寶和家庭疲憊不堪，因而飲用咖啡來提神。但咖啡喝多可能會傷害心臟、骨骼、牙齒，最好減少飲用。椰子水、薄荷茶、小麥草汁都具有咖啡提神的功效，但卻不具有咖啡因，適合替代咖啡。
24 8 月, 2016
媽媽飲食 Tag
葡萄健康益處多 媽媽和寶寶都有益
導讀：葡萄中含有豐富的維生素C、鈣、鉀和纖維，多吃有益健康。如果媽媽經常食用，除了可以幫助減肥之外，還能保護心臟健康、控制血壓。如果幼兒經常食用，可以提高免疫力、促進新陳代謝，還可以幫助排便。
09 8 月, 2016
牛奶有益健康？停止飲用有多種益處
導讀：大部分的報導都指出，牛奶有益健康，甚至是建議每天飲用一杯。但事實上，也有相反的研究結果，認為停止喝牛奶反而可以強健骨骼、促進消化、降低癌症風險。如果不想喝牛奶，也可以豆漿、豆製品等來替代。
18 6 月, 2016
蘑菇營養高 媽媽應納入寶寶飲食清單
導讀：蘑菇不像蔬菜水果一樣，顏色越鮮豔營養越多，相反的，蘑菇的顏色大多單調乏味，就已經充滿了營養。蘑菇的種類很多，每種都有不同的營養成分，可以補鐵、降低膽固醇、穩定血糖等，非常適合妳和孩子食用。
06 6 月, 2016
鹽分攝取太多 傷害心血管和呼吸道
導讀：如果妳喜歡吃重口味，那妳可能要小心了。太鹹的食物大多含有大量的鈉，攝入太多可能會傷害妳的心血管，造成腎臟負荷，甚至是引起支氣管炎和骨質疏鬆症。醬菜、醬油、乳酪都含有很多的鹽，要減少食用。
29 5 月, 2016
食用葵花子 可以補鈣降低膽固醇
導讀：葵花子是一種常吃的零食，但妳知道它含有非常豐富的營養價值嗎？葵花子可以促進頭髮生長、降低壞膽固醇、舒緩經前症狀、維持鈣的水平。此外，如果妳想要戒酒，也可以食用葵花子來幫助降低飲酒的慾望。
25 5 月, 2016