懷孕期間腹部太重 如何解決背痛問題 導讀:孕婦在妊娠期間因為荷爾蒙和腹部變大的關係,很容易會腰酸背痛。為了防止背痛,妳務必要保持正確的姿勢,並且維持規律的運動習慣。此外,還要避免拿重物,如果真的很不舒服就熱敷,可以舒緩妳的疼痛。 19 1 月, 2016
如何擺脫懷孕不適?聰明孕婦看過來 導讀:妊娠期間會有很多的不舒服,像是孕吐、胃灼熱、背痛、頭痛等等,這些大多和荷爾蒙的改變有關。想要擺脫這些不適,最主要的方式就是健康飲食加上運動,少量多餐,獲得足夠的休息和睡眠,保持心情愉快。 04 1 月, 2016
懷孕期間胃灼熱 如何天然減少刺激? 導讀:胃灼熱是孕婦很常見的不適,這是因為腹部隆起頂到胃部,加上荷爾蒙導致消化變慢所引起。少量多餐、避免刺激食物可以有效的減少胃酸過多。蜂蜜加牛奶、生薑茶、蘋果醋加蜂蜜都可以用來舒緩胃灼熱的症狀。 01 12 月, 2015
懷孕期間不適多 造成孕婦疼痛原因 導讀:孕婦在妊娠期間不舒服是很常見的,尤其是頭痛、腹部疼痛、下背部疼痛、胃灼熱等不適。因此,為了舒緩這些不舒服的感覺,讓自己多喝水、多休息,並且攝取健康的飲食,保持規律的運動習慣,以確保健康。 23 11 月, 2015
孕婦容易睡不好 如何幫助睡眠? 導讀:懷孕期間孕婦很容易因為胃灼熱、腹脹、頻尿等問題而失眠、睡不好。因此,準媽媽應該要減少咖啡因的攝取,並且白天經常小睡片刻,補充水分、睡前不吃太飽,這樣才能幫助妳在妊娠期間擁有一個良好的睡眠。 15 11 月, 2015
懷孕期間睡眠 平躺睡覺安全嗎? 導讀:懷孕期間很容易因為腹部的壓力導致失眠、睡不好,此時如果孕婦又平躺睡覺,可能會造成更多的問題,像是血液循環不好、影響氧氣輸送、消化問題、影響胎兒生長等等。醫生建議,左側睡可以避免這些問題。 13 11 月, 2015