女性減肥 Tag

導讀：妳的腹部脂肪很多嗎？有可能是因為妳完全不吃脂肪，或是跳過不吃。當然如果妳飲酒過量，吃很多精緻碳水化合物就更容易肥胖。因此，妳應該要控制飲食，並搭配運動和喝水，才能有效的減去肚子上的肥肉。
14 10 月, 2016
導讀：對於想要減肥的媽媽們來說，飲食控制是很重要的。除了要減少攝入高熱量的食物，還要增加容易飽足的食物，如蘋果、杏仁、鮭魚等，都可以增加飽足，甚至是加速減去重量，讓女性更容易維持健康的體重。
21 7 月, 2016
導讀：很多女性對減肥有瘋狂的執著，不斷的嘗試各種減重方式。但也有很多女性在成功減去重量後，不斷的復胖，恢復體重。事實上，這是因為她們忽略了正確的飲食計畫，或是停止運動、過度慶祝，導致體重又上升。
15 7 月, 2016
導讀：很多媽媽和愛美的女性在瘦身時，以為多吃蔬菜水果就會瘦，但事實上，如果妳吃錯了，只會越來越胖。像是香蕉、茄子、櫻桃、豌豆等都屬於澱粉類的食物，反而可能會增加攝入的熱量，讓妳越吃體重越重。
12 3 月, 2016
導讀：寒冷的冬天常讓人減少戶外活動，甚至不想動，但這樣更容易堆積脂肪，造成肥胖。因此，妳可以設定一個目標，找一個同伴，一起做些簡單的運動，培養運動的習慣，久而久之，自然可以達到妳的減重目標。
20 12 月, 2015
導讀：愛美是女人的天性，想要永保青春美麗更是女性朋友的最大心願。其實想要實現這個願望並不困難，可以由日常生活中做起。小編列出一張惡習清單，提供女性朋友自我檢視，若有清單上的惡習，記得要改正喔！
03 5 月, 2014
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