健康飲食 Tag

導讀：感冒時，身體會非常的不舒服，如果吃了錯誤的食物，還會加劇妳的症狀。甜食、簡單碳水化合物、酒精等都可能會引起炎症。此外，柑橘類水果、辛辣食物、高脂食物都可能會導致胃部不適，最好也避免食用。

20 10 月, 2016

導讀：癌症是現代人擔憂的健康問題，有許多的跡象可以幫助妳提前發現，像是持續性咳嗽、糞便帶血、經常性黃疸、乳房腫塊等。妳應該遵循健康的生活方式、飲食習慣，並定期進行健康檢查，以幫助自己遠離癌症。

14 7 月, 2016

導讀：咖啡因過量雖然會導致心悸或其他健康問題，但適度的飲用卻有健康的效果。一天喝2、3杯的咖啡可以降低肝病、糖尿病的風險，還可以提高身體的性能，提振妳的精力。此外，咖啡也可用來應用在美容方面。

04 7 月, 2016

導讀：媽媽煮飯的時候常會使用很多的香料，購買時需買一大把，但使用只有幾葉，非常不划算。因此，妳可以嘗試自己在家栽種。香菜、薄荷、香茅等都非常適合栽種，簡單又具有非常多的健康益處，經濟又實惠。

01 7 月, 2016

導讀：很多人的消化不良、胃部不適都是因為飲食習慣不良所引起，像是暴飲暴食、吃飯喝水、沒有正確咀嚼等。因此，要改善消化，應先從改變飲食習慣開始。此外，多吃蔬菜水果等幫助消化的食物，可以有效預防。

18 6 月, 2016

導讀：家庭中的飲食主宰著孩子和所有家人的健康。因此，媽媽應該要聰明的準備。椰子油，對人體健康很有幫助，可以保護心臟、抗炎、抗抑鬱，抗氧化。不過，因為椰子油的脂肪含量較高，還是要適量的食用較好。

15 6 月, 2016