腹部肥胖肚子大 飲食運動讓妳瘦

瘦小腹運動

導讀:現代社會中有很多人因為工作因素,導致在椅子上做太久,容易造成肚子越來越大,肥胖肚子會讓身體的毛病隨之而來,其中心臟病和糖尿病是最常見的,所以飲食運動一定要正常,以下文章我們一起來關心。

心理減肥法:成功減肥 從心開始

減肥心理學

導讀:除了運動減肥,節食減肥,坊間還有還有各種稀奇古怪減肥法,但是心理減肥妳聽過嗎?其實,體重超標本身不僅僅是能量攝入問題,更是一種心態和心情問題,良好的心態和樂觀的生活絕對有助於你控制食欲,減少體重,快點來瞭解吧。

成功減肥從營養飽腹早餐開始

d227

導讀:很多減肥的MM習慣不吃早餐,或者把早餐和午餐合併起來一起吃。以為這樣能夠減少能量的攝入,達到瘦身的目的。其實,一頓美味營養飽腹感強的早餐對減肥成功是非常重要的,絕不是可有可無。相關知識,下面一起來關心。