剖腹產後坐月子 生活飲食需注意

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晚生育加上少子化趨勢,剖腹生產的比率也越來越高。剖腹生產,就如同在腹部上挨了一刀,會在子宮和腹部造成傷口,產後照護方式和自然生的產婦完全不同。如何避免腹腔沾黏、疤痕增生、傷口麻癢等惱人的後遺症產生?

卵磷脂二三事 預防乳腺炎須知

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乳腺阻塞甚至引發乳腺炎,是不少哺乳媽媽的夢魘,有人上網求助「乳腺疏通師」,幫忙按摩,或以擠粉刺棒、針,挑破乳腺阻塞部位的「小白點」。不當的處置,皮膚一再結痂癒合,形成更多白點,恐會反覆受傷,寶寶才是最好的乳腺疏通師。

寶寶吃對奶粉 孩子頭好壯壯

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最近,對劣質奶粉的危害成為讓人關注的焦點,對於新手爸媽來說,正確為寶寶選擇奶粉再次成為熱門話題。所謂最好的嬰兒奶粉,正是以母乳為藍圖,愈接近母乳成分愈好。但以牛乳或豆奶為主的嬰兒奶粉,營養成分比例與母乳完全不同,因此必須額外添加各種營養素及化學物質

增加奶量好方法 讓母乳源源不絕

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聰明的媽媽都知道哺餵母乳的好處,也因而選擇哺餵母乳,讓媽媽和寶寶更健康!但是,要如何用對方法,讓乳汁源源不絕,持續哺餵呢?掌握原則和小小的「訣竅」,妳一定能輕輕鬆鬆地「發奶」!

產後掉髮怎辦?飲食、護髮都重要(下)

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擁有一頭亮麗的頭髮是許多人的夢想,即使是媽媽們也不例外,在愉快的迎接小生命到來的期間,是否也擔心會有產後掉髮的問題?產後掉髮的確是個惱人的問題,它可能讓許多媽媽們心情徬徨、感覺無助。產後若哺乳或急速減肥,可能造成體內蛋白質快速流失,