發文者： 蔣 莉蓁

導讀：很多媽媽抱怨在生了寶寶之後，沒有時間運動恢復身材。但事實上，做家務就等同於運動一樣，可以幫助消耗卡路里。洗碗、拖地、烹飪等，都可以或多或少的消耗熱量，只要再搭配飲食控制，雕塑身材不是難事。
12 7 月, 2015
不少女性民眾，喜歡喝檸檬水，想美白，瘦身，卻有人因此喝到胃痛，照胃鏡。醫生就說，­因為檸檬太酸，有胃病的民眾適量喝就好，建議1顆檸檬稀釋500CC以上的水再喝，或­是切片泡水，一樣能喝進足夠的維他命C。
12 7 月, 2015
導讀：當寶寶開始食用副食品時。除了米糊、水果泥、蔬菜泥之外，媽媽也可以考慮使用燕麥。因為燕麥含有多種營養成分，像是鐵、鎂和鋅，可以幫助寶寶成長。此外，它的豐富纖維還可以預防寶寶便秘和腸道問題。
12 7 月, 2015
導讀：大蒜擁有很強的抗菌性能，多食用可以提高免疫力，但是，大蒜的刺鼻味道也不是所有人都可以接受的。哺育母乳期間如果食用大蒜，可以提高妳和寶寶的免疫力，還可以增加母乳的產量，只要寶寶能接受氣味。
12 7 月, 2015
導讀：葡萄是很多產後的婦女會食用的水果，因為它補血、抗炎。但是，食用葡萄可能會引起嬰兒腸絞痛，或是胃部不適。因此，媽媽在哺乳期間第一次食用葡萄時，一定要觀察2~3天，留意寶寶是否有不舒服的情形。
12 7 月, 2015
導讀：嬰兒出生之後，除了飲食要照料好之外，寶寶的個人衛生也要注意，尤其是沐浴、指甲、換尿布、耳朵等，都會影響健康，可能引起感染。因此，新手媽媽一定要特別留意。居家環境也要保持乾淨，避免細菌孳生。
11 7 月, 2015
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