發文者: 蔣 莉蓁

導讀:孕婦在懷孕期間很容易產生牙齒問題,這是因為胎兒大量吸收鈣質和其他營養所致。妊娠期間如果有牙齒問題,很容易導致早產等併發症,因此孕婦務必做好牙齒保健工作,如果有任何的牙痛不適,立即就醫。
導讀:懷孕期間準媽媽應該要做一些運動,除了可以增強體力、維持體重之外,還可以幫助生產順利。半蹲就是一個很好的運動選擇。半蹲可以強化骨盆肌肉、防止便秘、減少骨盆和背部壓力等等,孕婦可以適度的鍛鍊。
導讀:母乳媽媽經常擔心自己母乳的產量不足,此時建議可以食用生薑或生薑茶。生薑除了可以提高母乳的產量之外,還可以促進消化、減輕噁心、減少炎症、對抗呼吸道疾病等等,對媽媽和寶寶都有健康上的好處。
導讀:哺乳期的媽媽經常容易疲累,有時候要照顧孩子,還要做家務。因此,很容易感到飢餓又疲勞。食用健康的杏仁可以適時地提高能量,還可以增加母乳的產量,幫助寶寶成長和發育,甚至是提高嬰兒的免疫力。
導讀:分娩後需要好好的休息讓身體恢復,產婦可以藉由飲食來調養,加速復原。此時也是哺育母乳的階段,因此媽媽不能隨便亂吃,否則這些不好的成分會透過母乳,影響了寶寶的健康。蛋白質和液體是最重要的。
導讀:每個嬰幼兒的語言發展進度都不一樣,有的寶寶學得快,有的比較慢。如果想要刺激孩子的語言發展,平時就要多和幼兒說話,利用說故事、圖畫書來協助寶寶學習單字和字詞的用法,並且不斷的重複,直到熟記。