改善寶寶夢遊症狀及原因

導讀：其實夢遊是屬於一種睡眠障礙，尤其在5-12歲的幼童。大部分夢遊寶寶清醒時會對一切沒有印象，在夢遊時也不會對他人的刺激會有任何反應，在當下也很難強行被喚醒。家長如果遇到寶寶夢遊應該怎麼處理呢？

一、判斷寶寶夢遊標準

1、夢遊一般特徵

似乎生活在一個私人的世界裡。在熟悉的環境中行走自如，可以避開障礙物，但說話不連貫，旁邊人很難聽懂他在講什麼東西。

小百科：似乎在從事一項很有意義的活動。這種活動往往是他壓抑的痛苦經歷的象徵式重現。夢遊結束後，患者對夢遊一無所知。

2 、沒有其他反應

常有睡眠中起床行走行為，通常發生在主要睡眠階段的最初第三期。當夢遊時，患者臉部表情呆板，對他人刺激基本上不作反應，夢遊者也很難被強行喚醒。

寶寶睡眠障礙容易會有夢遊問題，家長須留意。

3、無損心理行為

當從夢遊狀態醒來後的幾分鐘內，患者心理活動與行為均無損傷（儘管醒來最初一刻，患者有迷糊與定向力障礙）。清醒時患者對夢遊中發生一切大都遺忘。

小百科：夢遊的起始及進行過程中沒有諸如癲癇症一類的器質性因素加入。

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二、孩子夢遊有以下原因

1、孩子過於疲勞

孩子過於疲勞。或是在睡前看了令精神緊張和激動的電影、電視，聽了恐怖離奇故事。

2、影響寶寶心情

睡前和別人吵架、受委屈或遭到責罵，情緒過於激動。

3、吃太飽或熬夜

晚飯吃得過飽、睡眠過遲、枕頭過高或過低以及長蛔蟲等，都有可能誘發夢遊。

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三、孩子夢遊家長怎麼辦？

1、注意電視內容

切忌選擇一些恐怖、驚悚的電視電影，選擇一些可愛有利於孩子的動畫片等。可撥放如催眠曲之類；當孩子漸漸入睡時，讓孩子甜甜地進入夢鄉。

2、睡前不能恐嚇

要給孩子創設寬鬆溫馨的環境和睡眠氣氛，讓其自然入睡。如室內的溫度適宜，有寬鬆的被褥，使孩子入睡前感到舒適溫暖；

3、不強迫獨自睡

孩子初次進入陌生環境，如喬遷等，父母應讓孩子熟悉周圍環境，切不可強迫孩子獨自一人在新環境中睡覺。

4、吃藥尋求治療

對症狀較重的孩子可看醫生服藥，西藥方面可服苯巴比妥(魯米那)；中藥可用寧心安神鎮靜藥物，使孩子在睡眠中保持安靜。

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