懷孕早期害喜 緩解嘔吐症狀

導讀:某些女性因為體質的關係,在懷孕早期可能會有明顯感到嘔吐噁心。不過害喜程度的嚴重多寡還是要看體質及精神狀況而定,嚴重甚至會造成懷孕初期體重下降,應該要怎麼緩解這些症狀呢?讓我們一起來關心。

一、認識孕早期嘔吐

1、分泌黃體素多

在懷孕期間,孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮,減少子宮平滑肌的收縮,同時會影響腸胃道平滑肌的蠕動,造成消化不良,出現反胃、嘔酸水等現象。

2、心理影響生理

有些女性在懷孕後,還不能適應孕期的生理變化,或是過度擔心胎兒的生長發展,導致精神狀況不佳,心理壓力轉換為身體上的症狀表現,造成噁心、嘔吐的現象。

3、每人體質不同

並不是所有的孕婦都會嘔吐噁心,而根據孕婦體質、精神狀況的不同,害喜程度也會有相當差距,通常體質較差、較容易緊張的孕婦,其害喜症狀也會比較嚴重。

4、害喜現象時間

害喜現象通常會持續到孕期第十六週,過了第十六週之後,噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。

緩解孕吐

適度的走動筋骨可以幫助緩解孕吐的不適。

延伸閱讀:產婦孕期變化多 定期檢查不可少

延伸閱讀:孕期孕吐緩解 專家教你怎麼做

二、教你緩解孕期嘔吐

1、飲食合理均衡

孕早期,孕婦宜食清淡可口、營養物質需合理均衡。少量多次。空腹更易引起噁心,所以,每2-3小時及睡前以食少量零食為宜。

小百科:起床前先吃1-2片麵包或餅乾,喝點熱牛奶,可在一定程度上抑制晨吐。

2、心理保持愉快

心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識,以充分認識早孕反應,解除心理負擔。

小百科:丈夫體貼、親屬關心能解除孕婦思想顧慮,增強孕婦戰勝懷孕反應信心;另外還需要一個舒適的環境,多可使症狀減輕。

3、適量活動緩解

適當參加一些輕緩的活動,可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。另外足底按摩也可以緩解早孕嘔吐的問題。

小百科:不能以為噁心嘔吐就整日臥床,否則只能加重早孕反應,如果活動太少,噁心、食慾不佳、倦怠等症狀則更為嚴重。

延伸閱讀:孕婦須知:懷孕期禁忌及注意

延伸閱讀:孕婦飲食禁忌多 食物選擇有講究

三、懷孕早期嘔吐注意

1、體重減輕狀況

有些孕婦在害喜期間,會出現體重減輕的狀況,但因為寶寶在初期所需要的養分有限,只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五,仍屬於可接受的範圍。

2、懷孕健康檢查

如果懷孕中晚期(35週前後)出現乏力、噁心、嘔吐、尿黃等症狀,應當引起足夠重視,及時到醫院進行肝功能等項目的檢查,及時發現、及時治療。

3、可服用維生素

許多孕婦早期懷孕反應較嚴重,噁心嘔吐不能進食,醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。

小百科:維生素B6不能較多較長時間地服用。長期過多服用維生素B6,易導致胎兒對它產生依賴性,醫學上稱之為維生素B6依賴性。

延伸閱讀:懷孕期胎教種類 早中晚期必讀

延伸閱讀:孕期必做運動 幫助孕婦好生產

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。