女性洗澡保養 部位護理攻略

導讀:身體上小地方每次洗澡都有確實洗到嗎?像是後頸、耳朵後、腳部,甚至是腋下及私密處的清潔等等,其實都須要用特別方式去呵護那脆弱皮膚,洗個乾淨清潔的澡並做好保養按摩,也可以更幫助睡眠噢!

一、女性身體重點清潔

1、頸部耳後清潔

頸部、耳後是污垢容易​​堆積的部位,愛清潔的人常使勁搓,但要注意頸部容易生長小的絲狀疣,一旦搓破,會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

2、腋下出汗沖洗

腋下汗腺豐富,洗澡時不可用熱水刺激也不宜用澡巾搓。可抬起胳膊溫水沖洗,因腋下皮膚組織較鬆弛,把沐浴液揉出泡沫後清洗,指腹按揉促進血液循環。

3、保護胸部清洗

婦女要常用溫水清洗胸部,但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭,不可用力搓揉。孕婦可在浴後抹些橄欖油,可使乳房皮膚滋潤而有韌性。

4、私處溫柔清潔

(1)分開洗護:私密處首先要注重清潔,很多人沐浴時連私密處一起清洗,方法其實錯誤,私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛生健康。

(2)皮膚酸鹼:因為皮膚酸鹼度的問題,一定要使用pH值5的浴液來清洗,才不會破壞原有的平衡。

(3)洗護殺菌:洗護產品分為治療型和護理型,治療型洗護產品含有藥物性殺菌成分,只適合在婦科炎症發生階段使用,不適合日常清潔護理時使用。

女性洗澡

女性洗澡要注意小細節,才不會髒髒的出糗噢!

5、運動膝蓋保護

膝蓋是特別容易受傷的部位,研究表明,女性膝蓋受傷的危險性更大。專家說,這可能是因為女人的臀部比較寬大,加大了連接大腿和膝蓋的韌帶所受到的拉力。

小百科:一般是由運動過度或者反覆做同動作引起的。為了不讓膝蓋受傷,千萬不能連續幾天做同一種高強度的運動。

6、腳部肌膚保護

夏季女性朋友們經常會穿涼鞋,肌膚暴露於陽光及空氣中,一段時間以後,,腳部肌膚受損情況比較嚴重。如果不在夏季好好保養,秋季就會更加乾燥。

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二、女人身體部位保養

1、頸部肌膚保養

很多人都會認為肌膚老化是從臉部開始,頸部才是最容易洩露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養非常重要的一個環節。

小百科:讓頸部充分吸收水分和營養前提做好清潔護理,不要讓老舊角質及其他污垢存留頸部。

2、避免冷水洗澡

體質較差女性不能用冷水洗澡,容易刺激引發感冒、發熱疾病。堅持冷水洗臉,長期促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎,還可使皮膚變更有光澤彈性。

3、胸部美白保濕

乳暈顏色變深使用含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產品,可以分解老化角質,都對乳暈變淺有幫助。適當塗抹甘油、橄欖油,可以對皮膚起到保濕作用。

4、多吃橄欖油質

單不飽和脂肪酸攝取較多婦女患乳腺癌比率大幅降低。建議人們以單不飽和脂肪酸替代多不飽和脂肪酸,即以橄欖油替代其他油,降低患乳腺癌危險性。

5、胸部定期檢查

女性朋友最好定期到正規專業的檢查機構進行體檢,30歲以下2到3年檢查一次,30歲至40歲,1到2年檢查一次,40歲以上一年查一次。

小百科:有良性乳房疾病的人,每半年查一次。

6、私處呵護保養

私密處皮膚最易被忽略也是最應該照顧保養。如果疏於照顧,就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉,由紅色轉為黑紫色。

小百科:私密皮膚嬌貴又不能去角質保養,因此可以使用塗抹去角質美白化妝水,保濕乳液,甚至是私密處專用的面膜,更有專門針對私密處美白的內褲。

7、腳部磨砂按摩

腳步容易堆積大量死皮,趁洗澡之後腳部死皮變軟時,多用手指打圈按摩,可以加強去死皮的效果。

小百科:想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚,平時可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳,約5分鐘後死皮會軟化,去死皮就更容易啦!

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三、女性洗澡保養建議

1、芳香療法按摩

將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物塗在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。

小百科:全身放鬆,浸入色彩斑斕,芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺。

2、薰衣草鹽刷洗

用薰衣草鹽刷擦洗身體,然後洗一個熱水澡,這會使你們肌膚柔嫩,睡眠充足。鹽會使水充滿芳香,油會使肌膚保持濕潤。

小百科:用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋裡,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

3、恢復精力熱澡

勞累了一天之後,讓自己洗一個恢復精力的熱水澡,將兩湯匙的小蘇打,一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充滿熱水的浴缸裡。

小百科:隨時噴灑芳香療法的香氣,使自己緊張的神經鎮定下來。

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