選擇寶寶營養品 正確補充原則

導讀：嬰幼兒健康成長是所有父母的心願，所以除了正常餵奶之外，有些媽媽還要額外幫寶寶添加營養品，不過營養品應該挑選哪一類的，以及適合在使用上有哪些禁忌呢？其實媽媽都要徹底了解，一起來看看吧！

一、補充寶寶營養品原則

1、什麼是營養品

主要指營養素製劑，用於補充人體膳食攝入不足而缺乏的營養成分，以改善身體的營養狀況，常見的有維生素和礦物質，維生素D和鈣就屬於這一類。

小百科：嬰幼兒補充維生素D是因為維生素D的食物來源很少，補充鈣是針對那些奶類攝入不夠的人群。

2、什麼情況使用

如果寶寶生長發育慢，頭髮黃，厭食，精神狀態差，大小便異常等，建議到醫院查微量元素和血常規，在醫生指導下給予適當補充，並不是越多越好，都要適量。

小百科：一般只要寶寶狀態較好，食慾好，大小便正常，生長發育正常，沒有什麼疾病，就說明寶寶是健康的

3、營養品看原料

正確幫寶寶補充營養品，可以長得頭好壯壯噢！

家長在為寶寶挑選營養品時，首先要看其產品原料是否天然，原料的生長環境是否純淨、無污染的產品，這對寶寶的健康成長至關重要。

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二、寶寶營養品注意禁忌 

1、不要隨意補充

一些家長擅自給孩子補鋅和鐵。但是鋅和鐵不屬於預防類營養素，一般只是用來治療，​​所以如果沒有相關症狀不建議補充。

小百科：缺鋅症狀為小兒易患口腔潰瘍、生長發育過緩、頭髮發黃或髮乾，應該到醫院做檢查。鐵缺乏在哺乳期較常見，可添加強化鐵奶粉補充。

2、不要過分依賴

營養品只能提供部分營養素的補充，家長不可一味依賴之。寶寶的健康還需要配合合理的膳食、健康的護理與生活習慣等方方面面。

小百科：家長切忌不可把營養品當成靈丹妙藥，更不能認為吃了營養素品就不會得病了。

3、缺了再補原則

專家一致認為，盲目給孩子補鈣會導致嬰幼兒大腦囟門過早閉合，影響孩子大腦正常發育。碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等都可以補。

小百科：關鍵是看孩子最接受哪種口味和劑型，孩子一旦適應某一種鈣，就不要過於頻繁地更換了。

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三、選用天然營養副食品

1、多吃粗糧膳食

寶寶處在生長發育最旺盛階段，對營養素的需要量自然較多，加強營養素提高寶寶抵抗力。粗糧可提供細糧所缺乏的營養成份，達到平衡膳食、合理營養。

2、補充足蛋白質

缺乏會造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆製品，但要注意男寶寶攝入豆製品要適量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發育。

小百科：1歲以上的寶寶可以適當喝些酸牛奶或優酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內的益生菌，對預防腹瀉有明顯的作用。

3、適量補礦物質

很多蔬菜中鈣、磷、鐵等礦物質，是寶寶補充礦物質的良好來源。因為缺乏缺鋅的寶寶免疫力低下，容易感冒，食慾下降，還會造成大腦發育不良。

小百科：比如大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對寶寶的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。

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