寶寶偏食挑食 父母正確引導

導讀:很多小孩從小就喜歡吃零食,導致這個不吃那個也不吃,而造成嚴重的偏食習慣,不然就是因為少子話的關係,父母對孩子比較驕縱,也是一大原因,關於寶寶偏食問題,以下文章我們一起來關心。

一、寶寶偏食主要原因

1、不愉快的進食

如果以前吃某種食物後肚子痛或生病,或者在愉快的環境下被迫吃了某種食物,都會令孩子對這種食物產生抗拒的心理。

2、父母遷就縱容

有些父母生怕孩子營養不夠,對孩子的飲食要求,總是有求必應,從而使孩子的口味越來越高,專挑自己喜歡吃的東西吃。

3、日常飲食單調

如果父母不注意烹調方法,不注意顏色搭配和形狀多樣化,或飲食比較單調,也很容易使孩子形成偏食和挑食習慣。有的父母天天給孩子吃蒸蛋,很少換花色品種,孩子自然不愛吃。

4、父母飲食影響

(1)如果父母自己挑剔食物,或在孩子面前說這種食物不好吃,那種食物味道不好,孩子就會受到直接影響。

小孩偏食

飯菜品種多樣化,可以讓寶寶變換不同口味。

(2)如果父母不喜歡吃某種食物,家裡往往就很少買這種食物,這也會使孩子很少吃到這種食物,從而間接造成孩子的偏食。

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二、如何解決幼兒偏食

1、營造吃飯氣氛

不管是什麼原因,家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責駡或以其他方式懲罰孩子,影響其食欲。要善於營造就餐時的快樂氣氛,使孩子心情愉快,樂於進食。

2、理想投射激勵

孩子都有這樣那樣的理想,我們要因勢利導。例如看到媒體上的足球運動員時,可以對孩子說你看這些叔叔的身體多棒,他們都是不挑食才有這麼強壯的身體唷!

3、孩子期待獎勵

孩子都渴望得到獎勵。當一些孩子不愛吃蛋黃時,我們就許願給他們買某種玩具,或者帶他們到公園去玩,鼓勵孩子吃下去。孩子吃了後及時表揚,並且一定兌現諾言,絕不失信。

4、抑制孩子興趣

全面瞭解偏食孩子的需求心理,當他不吃某種食物時,就停止他認為最有興趣的活動,如看動畫片、逛動物園等,這樣孩子就會勉強忍受不願吃的食物,時間一久,就能收到成效。

5、大人以身作則

老師、家長以身作則,不偏食、不挑食,要帶著孩子吃,吃飯時總要對每種食物表現出很香、很滿意的神色。

貼心建議:幼兒最喜歡得到別人的稱讚,可以在挑食的孩子面前,大大稱讚不挑食的孩子,從而使孩子因羡慕而積極地效仿。

6、親身體驗過程

鼓勵孩子做餐前服務,家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性,讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。

貼心建議:在製作過程中,讓孩子充分發揮其創造力,面對自己參與勞動所得的成果,孩子自然會大開胃口。

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三、預防小兒偏食秘訣

1、零食方面控制

對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制,少量吃的品種既有精細的,也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

2、糾正偏食現象

用為小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理,小兒在小兒園進餐,可在飲食上進行一些評比、比賽活動,利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。

3、飲食多元搭配

在飯菜品種多樣化、多變及合理搭配上,在烹調製作的品質包括色、香、味及其造型上,在選用一些餐具器皿上多下點功夫,使小兒保持旺盛食欲進餐,每種飯菜都能吃得有滋有味。

4、避免用餐責罵

避免在小兒進食時批評訓斥小兒,致使小兒情緒不快影響食欲;給小兒盛飯勸菜時要少量多次,使小兒增加進食信心;如小兒因一時進食興致不高,尚未完全吃飽,寧願等會兒再補吃些也不強令其吃下;細心照料病中小兒的飲食。

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