03 1 月 寶寶挑食、孩子厭食 家長怎麼做？
不吃蔬菜的寶寶：可以把蔬菜打成菜泥，和成餡，包餃子包子等，或者做成羹，還可以與面混合做成顏色不同的面皮來包餡。不僅有助於營養吸收，而且非常可愛。
愛吃糖的寶寶
可以找一些對寶寶身體有好處、有甜味道的食品替代。比如蜂蜜和冰糖。用替代品給寶寶做些造型可愛的小點心，漸漸寶寶就會忘掉糖了。
偏愛油炸食品的寶寶
油炸食品對寶寶的危害特別大，最好不要給寶寶吃。如果寶寶一時接受不了，可以給寶寶一些口感酥脆的餅乾來緩解。
不吃葷的寶寶
可以把肉類熬成湯然後和蔬菜一起煮，這樣就算寶寶不吃肉也可以吸收到營養。也可以將肉和各色蔬菜混合做成形狀各異的小丸子，加上味道鮮美，寶寶是拒絕不了的。
寶寶挑食家長怎麼做？
專家建議：在糾正寶寶的偏食問題上，應該使寶寶初步懂得什麼是營養，怎麼吃，吃什麼才算有營養。在必要時候可以補充礦物質和維生素來改善食慾。
在寶寶健康成長的過程中，不僅僅需要合理的膳食安排，同時也需要樹立良好的飲食習慣和給寶寶一個良好的心理導向。
膳食安排
營養專家們提出，要給寶寶餐桌上建一個“金字塔”形的膳食結構：
(1)底層是主食：五穀雜糧和豆類;
(2)倒數第二層：蔬菜、水果，其中深色蔬菜應佔1/2以上;
(3)倒數第三層：新鮮牛奶及奶製品;
(4)倒數第四層是魚、肉類、蛋;
(5)塔尖即少許油、鹽、糖和調味料。
心理導向
注意培養孩子對不同類食品的興趣，引起孩子良好的食慾;同時大人不要在孩子麵前隨便議論某食物不好吃，以免造成寶寶對某種食物的抗拒心理，養成挑剔飯菜的壞習慣。
小習慣大問題
不要小看一些小習慣，因為有時正是一些不起眼的小習慣，導致了寶寶的偏食。比如，不規律的進餐時間，進餐時間過長，邊吃邊玩，邊看電視邊吃，在寶寶就餐時，家長在旁邊說教打罵，都可能給寶寶不良的就餐刺激。讓寶寶在舒適恬靜的氣氛中就餐，如果寶寶能養成很好的就餐習慣，對糾正偏食將大有益處。
面對孩子的厭食家長應該怎麼做
面對孩子的厭食家長可以作到：
1、給孩子限定一個時間的限制，若吃不完，便不動聲色的將食物拿走。在此基礎上，定時定量讓孩子進食，以培養孩子的飲食習慣。
2、控制餐間零食。當孩子在非正常進餐時間喊餓時，不要隨便給零食吃，可以適當吃一些水果。
3、要求家庭成員統一行動。偶爾一次的遷就或讓步，以後便很難彌補。
4、用色香味俱佳的食物吸引孩子。注意食物搭配，色彩豐富，保證其新鮮和多樣化。
5、選擇一些圖案生動、大小合適，適合幼兒抓握的餐具。這些輔助材料也是刺激兒童食慾的方式之一。
6、適當增加孩子的戶外活動量。為其多安排一些戶外活動，這樣可以促進兒童的新陳代謝，加快食物的消化和吸收。
7、保證充足的睡眠，不要讓孩子長時間看電視、玩遊戲機。
8、為孩子創造一個輕鬆的進餐氣氛。不要在吃飯的過程中教訓孩子以免給孩子造成心理負擔。
9、當孩子說“夠了”的時候要尊重他們的意見。當孩子說“不要”時可以拿走食物。少吃或多吃一點其實對孩子並沒有太大的影響。
家長只要記住：譏餓是最好的廚師。家長要採取一種順其自然的態度！當然，實在不忍心讓寶寶不吃飯，也可以給寶寶補充些益生菌，調節胃腸道菌群平衡，促進吸收與消化。也可以給寶寶補下鋅什麼的，厭食也有可能是由於缺鋅引起的 媽媽育兒網