孕婦選鞋有講究 哪些禁忌要注意

導讀:懷孕時鞋子選擇很重要,必須要穿合腳且舒適的鞋,而有些鞋要避免穿,如塑膠製鞋,因其透氣性差、腳汗不易排出,易造成足癬或濕疹。高跟鞋也易使腳變形,影響腹中胎兒健康,關於選鞋,以下文章來了解。

一、懷孕期避免穿的鞋

1、拖鞋止滑性差

孕期避免穿拖鞋,鞋底的防滑功能差,很容易導致扭腳、跌倒等現象,嚴重危害孕婦的健康,甚至導致早產、流產等現象的發生。

專家說明:孕婦在懷孕體重一般增加15公斤左右,走路腳壓力大,穿拖鞋腳易受傷。

2、避免穿塑膠鞋

孕婦的汗腺分泌旺盛,腳部的汗液多,容易形成汗腳,穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎,過敏性體質的孕婦尤為明顯,皮炎剛發病時只是腳背發紅,可能感到有些瘙癢。

專家說明:孕期穿塑膠鞋不透氣容易引起足癬或濕疹。

懷孕期選鞋

懷孕期要選舒適好鞋,有助腹中胎兒健康。

3、硬殼型休閒鞋

普通的休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化,因而穿著時感到極不舒服。而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。

專家說明:穿硬殼鞋,容易使孕婦引起疲勞感,進而損傷孕兒的發育。

4、不合腳平跟鞋

而孕婦長期穿著平跟鞋,一般是腳跟先著地而腳心後著地,穿平底鞋不能維持足弓吸收震盪,又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷,不利於孕兒的生長。

專家說明:而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。

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5、太小的鞋不穿

穿過小過緊的鞋既不利於血液流暢,也易引起擦傷而感染,雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦,要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋,但也不要過於寬松,以防走路時不跟腳。

6、皮革鞋易生菌

皮革鞋,但是它的通氣性較差,行走後足部散髮的汗氣無法及時消失,尤其是汗腳者更甚,這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境,因此穿皮靴易得腳氣病。

專家說明:皮革讓孕婦覺得腳硬梗梗的,不利於孕婦走路,產後易出現腰腿疼後遺症。

7、人字拖受力差

人字拖因為結構的問題,腳底和鞋面受力不穩,容易造移位滑移,為了避免摔倒,人體產生自然的向前或向後的保護動作,容易導致腹部肌肉過度收縮或拉伸。

專家說明:容易造成孕婦胎盤早剝,甚至流產,建議孕婦盡量不要穿人字拖。

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二、孕期選鞋方法注意

1、依季節選鞋子

夏天,孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋,以免雨天或遇到水漬時被滑倒。冬天,最好穿溫暖舒適的布棉鞋,布棉鞋的彈性好,還可以適合多種腳型。

2、合腳平底鞋子

婦女懷孕3個月後,應穿行走比較方便的平底鞋,因在懷孕中後期孕婦的腳容易發生浮腫,腳型發生變化,懷孕前的鞋子會顯得很小,不宜再穿。

專家說明因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔,加劇孕婦的腰痛,應穿寬鬆鞋。

3、輕便透氣性鞋

婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。 孕婦的腳容易發生浮腫

4、防滑安全鞋子

鞋跟的高度採用最適合準媽的穿著高度,鞋底採用特殊的防滑波紋,確保孕婦安全行走於任何場所,即使在雨水及冰雪地面上也能夠安全行走。

專家建議:鞋內應配有特製的孕婦保健鞋墊,從而確保孕婦及胎兒的安全。

5、孕婦選鞋步驟

(1)腳長選擇尺碼:注意計算坐、站及行走時的延伸部位,約比腳長多出1釐米。

(2)圓頭質軟鞋子:儘量選擇圓頭、肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子。

(3)能調整寬度鞋:選擇繫鞋帶或魔術黏貼式鞋,或選擇有鬆緊帶或可調整寬度鞋。

(4)注意鞋跟高度:理想的鞋跟高度為:1.5-3釐米。

(5)選擇耐磨防滑:鞋底要選擇耐磨度好而且防滑效果好的。

(6)最好選大一號:鞋子最好寬鬆一些,因為孕婦的腳容易發生浮腫,腳型發生變化。最好選擇柔軟的棉鞋,應其適合多種腳型。

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