嬰幼兒睡眠 床具睡姿影響多

導讀:寶寶睡眠意外多,因此當嬰兒在睡覺時,家長要特別注意寶寶的姿勢和睡眠品質,不只如此,在選則寶寶嬰兒床的床具上也有許多小細節要知道,這樣才能讓孩子舒服又放鬆的得到良好的休息,父母也才能安心。

一、新生兒睡覺使用枕頭

1、造成肌肉緊繃

新生兒的脊柱是直的,尚未形成生理彎曲,平躺時,其背和後腦勺在同一平面上,不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。
知識家:新生兒的頭大,幾乎與肩寬相等,平睡、側睡都很自然,不需要枕頭。

2、形成頭頸彎曲

新生兒的頸部很短,頭部被墊高了,反而很不舒服,並且容易形成頭頸彎曲,影響新生兒的呼吸和吞嚥,甚至導致意外。

3、墊高以防吐奶

新生兒若有溢奶或吐奶的現象時,可將上半身略墊高一些,或用洗臉手巾折疊2-3層約1-3公分高當作枕頭用,以防吐奶。

4、調整枕頭高度

寶寶睡眠

嬰兒睡覺時,要特別注意姿勢和睡眠品質。

嬰兒長到三四個月時,頸椎開始向前彎曲,這時可枕1公分高的枕頭。等到了七八個月開始學坐時,嬰兒胸椎開始向後彎曲,肩也發育增寬,這時應枕3公分高的枕頭。

知識家:枕頭過高、過低都不利於寶寶睡眠和身體正常發育。

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二、挑選寶寶被褥有講究

1、睡眠時間較長

新生兒出生後頭七天,往往是睡眠時間長於醒著的時間,醒著時,也多半是在小床上渡過,因此,被褥的好壞是很重要的。

2、適合小床使用

寶寶的被褥應單獨準備1-2套,適合於小床使用,被子應選用淺色全棉布或薄絨布來製做,被胎應用新棉花,因舊棉花不保暖也不衛生,最好不使用舊被胎改制。

3、床與棉被相符

棉被不宜過厚過大,一般每條一斤左右即可,大小應與小床的大小相適應,需準備兩條,便於洗換,隨季節變化而增減,春秋季節可蓋一條,冬季蓋兩條。

知識家:床單最好比小床大一些,四周可以壓在床墊下面,不至於話動時將床單踢成一團。

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4、隨氣溫而增減

有條件的話,再準備兩條小毯,隨氣溫變化相應增減,因毛毯較薄,保暖性又好,也可在媽媽給新生兒餵奶時使用,可使母嬰之間較為密切接觸,做到正確哺乳的體位姿勢。

知識家:可準備2-3床小被套,最好是用全棉布製做,便於換洗。

5、墊子不能太軟

新生兒的墊子也非常重要。小床上的墊子不能太軟,最好用舊棉胎折疊起來做成床墊,上面再舖一層薄的被胎就可以了。

6、引起脊柱變形

新生兒骨骼較柔軟,正處於發育生長階段,如果床墊太軟,會使寶寶的脊柱經常處與彎曲狀態,而容易引起脊柱變形,甚至發生駝背。

知識家:床墊太軟不利於新生兒活動,影響骨骼、肌肉的發育。

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三、嬰兒採取健康的睡姿

1、仰臥減少壓迫

在正常情況下,大部分新生兒是採取仰臥睡覺姿勢,因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆,對新生兒的內臟,如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

2、影響呼吸通暢

仰臥睡覺時,因舌根部放鬆並向後下墜,而堵塞咽喉部,影響呼吸道通暢,如再給新生兒枕上一個較高的枕頭,就會加重呼吸困難,此時應密切觀察新生兒的睡眠情況。

3、容易發生窒息

最好不要採用俯臥位睡覺,因為這個時期的新生兒還不能抬頭、轉頭、翻身,尚無保護自己的能力,因此,俯臥睡覺容易發生意外窒息。

知識家:俯臥睡覺會壓迫內臟,不利於新生兒的生長發育。

4、新生兒易溢奶

由於新生兒的胃呈水平位,所以新生兒吃奶後容易溢奶,嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息,因此新生兒在餵奶後,讓其右側臥,在0.5-1小時後,即可平臥。

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