KTV唱歌要健康 七大提醒注意!

導讀:公司聚會、朋友生日難免都會去定包廂唱歌,但是KTV是密閉空間,空氣流通不佳,甚至有人在包廂內抽菸影響空氣品質,這樣對健康造成一定的影響,到底在KTV唱歌到底有哪些要注意呢?我們一起來關心。

一、女性月經期莫K歌

1、導致聲帶增厚

在月經期,忘我地歌唱會導致聲帶的增厚、鬆弛、充血,再加之聚會時高亢情緒,大聲講話更會使聲帶過度疲勞。

2、造成聲音嘶啞

毛細血管發生破裂,造成聲帶出血、聲音嘶啞。而這種嘶啞則不同於高音時咽喉的單純嘶啞,它具有破壞性,並很難修復。

3、月經期不K歌

所以建議所有女性,在月經來潮的前夜和月經期的幾天中抵制K歌活動誘惑,精心修養。

二、飆高音要量力而行

K歌不受傷

在KTV環境密閉,唱歌之餘也要到外面透透氣。

1、大腦充血缺氧

一味地聲嘶力竭,不但讓喉嚨不堪重負,更重要的問題是造成大腦的充血和缺氧、呼吸不順暢、噁心等現象,嚴重者會發生突然暈厥的現象。

2、高音量力而行

作為業餘歌手來講,高音要量力而行。當音調比較高時,最好選擇站立姿勢來唱。

延伸閱讀:預防腸病毒原則及護理消毒

三、密閉包廂不抽菸

1、抽菸健康危害

在KTV包房抽煙,不但對抽煙者自身健康有危害,還會殃及他人,從而造成口腔、鼻腔,乃至肺部健康通通打折,還可能讓女性內分泌也隨之紊亂。

2、導致胸悶氣短

由於菸霧無法及時散去,容易導致胸悶、氣短、視力模糊等症狀。所以K歌時,最好不要在包房中吸煙,如果有需要,可以到大廳或吸煙區。

延伸閱讀:塑化劑危害大 專家教你預防

四、引吭高歌不用餐

1、胃壁越來越薄

在唱歌過程中用餐,或者享受美食後立即唱歌,胃壁變得越來越薄,血流量就會增加,你的引吭高歌便會造成膈膜下移,腹腔壓力增加,消化不良便會出現,甚至造成胃下垂。

2、避免極端歌曲

最科學的方法是飯後1小時再去K歌。剛開始不要唱強度過大的歌曲,讓慢歌為身體各個部位進入狀態做最好的熱身。

延伸閱讀:女性滋陰補腎 14種飲食養生

五、音量分貝要合理

1、影響層面很廣

噪聲除對聽覺損傷外,還可引起頭痛、頭昏、失眠、高血壓、心電圖改變,也可影響胃的蠕動和分泌。

2、造成噪聲污染

高分貝容易造成噪聲污染,在噪聲大環境中,耳朵也有承受不了時候,比如噪聲性耳聾,早期表現為聽覺疲勞,離開噪聲環境後可逐漸恢復,久之則難以恢復則導致感音神經性聾。

延伸閱讀:喝酒交際應酬 如何解酒及護肝?

六、服裝穿著要舒適

1、避免緊身衣物

很多OL在K歌時,換上熱辣、暴露、有亮片的性感衣裝來展現自己的不同面。但此時,緊身的衣褲會讓胸部、私密處很受傷。

2、純棉質的服飾

請放棄高跟鞋、放棄熱褲,K歌時休閒鞋、純棉質的服飾才是最佳的選擇,柔軟透氣的它們讓緊張了一天的身體,也能在優美的音樂中還自己一份久違的自由。

延伸閱讀:臉部肌膚黯沉 從日常飲食改善

七、抽空出去透透氣

1、包廂通風欠佳

KTV包房一般設有中央空調系統,但通風欠佳,加之空調的清理不及時,便會傳染疾病。另外房間內的燈光幽暗,而電視熒幕卻明亮又具有很強的跳躍性,這讓視網膜變得越來越脆弱。

2、出去外面透氣

所以每隔20~30分鐘,請借為朋友拿飲料的機會,出去呼吸一下新鮮空氣,最好再按摩一下眼周肌膚,讓呼吸系統和視覺系統都得到不錯的舒緩。

延伸閱讀:改善內分泌失調 飲食生活做起

生活專家發表。未經同意,嚴禁轉載。