寶寶視力保健 發育過程很重要

導讀:在懷孕期間,孕婦在日常生活中可以避免孩子發育出現問題,而很多家長都擔心小嬰兒出生之後,視力方面會有狀況,到底如何保護寶寶的視力呢?今天小編要來跟大家一起探討,以下文章我們一起來關心。

一、懷孕保護胎寶寶視力

1、不可自行用藥

值得注意的是,準媽媽切忌不可自行用藥,因為有些藥物對胎兒有不良影響,因此,用藥必須在醫生的指導下進行。

2、切莫感染病毒

懷孕期間,準媽媽如果在生活中稍不注意,就可能影響孩子的視力。孕婦在頭三個月內感染過風疹病毒、巨細胞病毒、單皰病毒等,就很容易引起胎兒發育異常。

3、禁止吸煙飲酒

在懷孕期間吸煙,胎兒可發生先天性白內障、視網膜缺損等眼部疾患而失明。孕婦飲酒或雙親嗜酒,會造成視神經萎縮、視網膜血管異常等眼部疾病。

嬰兒視力發展

寶寶出生後視力發展階段,父母要多留意唷!

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二、促進視力發育方法

1、強烈黑白兩色

三個月大時已具有三色視覺,但時候他們最感興趣的還是對比強烈的黑白兩色,尤其是黑白相間的圖案,所以此時最好在寶寶眼前20~38釐米處放一些具有黑白對比色的玩具。

2、辨別物體物象

六到十二個月色彩期這是寶寶辨別物體物象細微差別能力(簡稱視敏度)的發展關鍵期,此時他們需要的是顏色對比鮮明的圖像和玩具。

3、立體空間認識

孩子能直立行走了,開始對遠近、前後、左右等立體空間有了更多認識,引導寶寶視覺從二維向三維轉化,激發想像力,如各種積木幾插接式、鑲嵌式玩具都是有啟智作用的玩具。

4、判斷大小方向

通過視覺,孩子能判斷出物體大小、上下、內外、前後、遠近等空間概念。這時家長應利用遊戲發展孩子的空間視覺能力,如走迷宮、識別各種標誌、各國國旗等等。

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三、保護嬰兒視力飲食

1、豐富的蛋白質

是組成人體組織的主要成分,組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。瘦肉、禽肉、動物內臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質,而豆類含有豐富的植物性蛋白質。

2、攝取維生素C

是組成眼球水晶體的成分之一,如果缺乏維生素C就容易導致水晶體渾濁患白內障。因此應該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物。

補充食物:鮮棗、青菜、捲心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、番茄、豆芽、土豆、蘿蔔、柑橘、橙、草莓、山楂、蘋果等。

3、消除眼肌緊張

鈣真的很重要,補充鈣質不但能使骨骼更強壯,豐富的鈣質對眼睛也是很有好處的,鈣具有消除眼肌緊張的作用。

補充食物:豆製品、奶類,魚、蝦、蝦皮、海帶、墨魚等水產品;乾果類的花生、核桃、蓮子;香菇、蘑菇、黑木耳;青菜秧、芹菜、莧菜、香菜、油菜苔等含鈣量都比較豐富。

4、補充維生素A

在缺乏維生素A時候,眼睛感受弱光的能力下降,對黑暗環境適應能力減退,嚴重時易患夜盲症。人體攝入足量維生素A,利於消除眼睛疲勞也可預防和治療夜盲症、乾眼症、黃斑變性。

影響層面:缺乏維生素A可引起眼結膜乾燥,眼淚少,甚至於導致眼角膜穿孔致盲,這就是人們常說的乾眼症。

補充食物:肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、以及綠色、紅色、黃色的蔬菜和橙黃色的水果,如胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒、甘藍、薺菜、海帶、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。

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