足部保養護理 讓妳雙腿無瑕疵

導讀：俗話說的好有理走遍天下，但是要走遍天下，足部保養在日常生活也相當重要，女人最重視的就是自己的腿部，但是平常如何護理自己的足部呢？今天小編要來跟大家一起探討，以下一起來關心。

一、足部日常護理六重奏

1、敷腳部的面膜

待完成腳部磨砂及按摩後，先用保鮮袋套住雙腳，然後再穿上腳套敷約十分鐘。

2、果酸可以美白

想雙腳白淨兼肌膚滑溜，就要將含果酸成分的護體乳均勻塗抹在雙腳至小腿的位置，待雙腳慢慢吸收。

3、磨砂按摩一起

先用掌心搓暖磨砂膏，然後敷在雙腳以及小腿的部分，再按摩八分鐘，就可以一次過發揮潔淨、滋潤及促進血液循環的效果。

家中赤腳行走，可以促進腳趾之間協調動作。

4、修腳甲去死皮

用鉸剪修剪腳甲，並利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。然後將數滴軟化死皮甲油塗抹在每只腳趾上，以將硬腳皮軟化，再用磨死皮專用的小挖子推抹死皮。

5、浸腳部香熏浴

將雙腳浸在加有清潔液及香熏油的溫水中約五至八分鐘，並可根據個人喜好或需要而選擇香熏油。比如加入各三滴的胡椒薄荷及檸檬香熏油，則具有清新乾爽的效用。

6、滋潤雙腳肌膚

十分鐘後，將腳套除掉，先把雙腿抹乾，再將護體乳塗抹在雙腳至小腿的肌膚上。塗抹時要加以輕輕按摩，讓Lotion更易吸收，除有滋潤作用之餘，更可進一步消除雙腳的疲勞！

二、女性雙腳健康人更美

1、曬腳增強活力

早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20~30分鐘，促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發揮。

2、全足按摩美容

利用足反射的全足按摩美容法，可通過神經、體液調節及局部器官、組織、細胞的自動調節，使機體內環境達到平衡，收到一定的治療效果。

3、赤腳行走健美

在家中脫掉鞋襪赤腳行走，可以促進腳趾之間協調的動作，人的行走姿勢才健美、自然，故赤腳鍛煉不僅強身，而且健美形體。

三、日常足部護理注意

1、足部真菌感染

足部癬菌比較容易在高溫潮濕的環境下滋生，而公用的瑜伽毯上會攜帶很多種足部癬菌，所以，每次練瑜伽時還是攜帶自己專用的瑜伽毯比較好。

2、足療注意腳癬

如果想要足部健康獲得放鬆，首先就是要選擇正規並衛生的足療店，即使是在家泡腳也要避免與家人共用毛巾和泡腳藥水。

3、跑步足部問題

如果跑步技巧有問題時，雙腳就會出現老繭；如果是跑步鞋或者襪子有問題的話，就會造成出現水泡、腳臭、出汗等問題。

4、消除足部浮腫

辦公室裡的OL們，即使是坐著雙腳也沒有感到有多放鬆。其實有很多放鬆足部的小工具是可以在辦公室裡使用的。例如：最簡單的滾輪還有鵝卵石按摩板等等。

媽媽育兒百科發表。圖片來源：來自圖庫pixabay