剖腹產坐月子 飲食禁忌注意!

導讀:產後媽媽們在生完小寶貝之後,產後的恢復及坐月子可不能馬虎,坐月子最重要的是飲食進補,剖腹產媽媽亦是如此,如何讓一個女人在生產完安心的坐月子呢?以下文章我們一起來關心。

一、剖腹產坐月子原則

1、以開胃菜為主

產後第一周,拒絕油膩,口味要清爽。可以適當吃一些肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等,配上新鮮蔬菜一起炒,口味清爽營養均衡。柳丁、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。

2、補血及維生素

產後第二周,補血為要,補充維生素。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘症狀又富含鐵質,動物內臟更富含多種維生素,是完美的維生素補劑和補血劑。

3、催乳重要時機

生產半個月後,催乳重要時機,多喝蛋白質湯。如鯽魚湯、排骨湯,要是配合通草等中藥,效果更佳。

4、產後應該避孕

產後如果感覺良好可以在4~6周恢復性生活,但是,剖腹產的產婦不適合立即懷孕。所以在產後如果要進行性生活一定要做好避孕措施。

剖腹產坐月子

產後身體恢復調整,坐月子飲食要做好。

5、可做適量運動

術後6~8周的時候,可以開始做一些中度運動量的活動,但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。

6、不要有大動作

產後儘量不要有大動作,就算是咳嗽或笑也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃,你的疼痛感就會減輕。應該好好護理傷口預防感染。如果發現有發燒、紅腫等跡象應該馬上就診。

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二、剖腹產後飲食禁忌

1、控制鹽的攝入

坐月子期間,產婦儘量控制鹽的攝入,如鹹菜、梅乾等醃制類的東西少吃,以免出現產後水腫。

2、吃東西要溫熱

剖腹產後飲食上所有食物和飲料,最好都要吃得溫熱,包括水果,建議用熱開水溫一下再吃。

3、忌反季節水果

儘量不吃反季節的蔬菜水果,因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些,另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西,經由哺乳影響寶寶健康。

4、回奶作用飲食

韭菜、麥芽等食物有回奶作用,最好不要吃。使寶寶過敏食物,如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃後會造成寶寶過敏食物。

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三、剖腹產月子注意事項

1、多加嚴防感冒

要多加嚴防感冒,感冒咳嗽可影響傷口癒合,劇烈咳嗽甚至可造成切口撕裂。已患感及時服用藥物治療。

2、不適合吃太飽

剖腹手術後多食,會導致腹脹,腹壓增高,不利於康復。所以,術後6小時內應禁食,以後逐步增加食量。

3、下床慢慢活動

術後知覺恢復後,就應該進行肢體活動,24小時後應該練習翻身、坐起,並下床慢慢活動,這樣能增強胃腸蠕動,儘早排氣,還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

4、平臥造成疼痛

手術後麻醉藥作用消失,產婦傷口感到疼痛,而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感,故應採取側臥位,使身體和床形成20-30度角,將被子或毛毯墊在背後,以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

5、習慣及時排便

剖腹產後,由於疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及時排泄,易造成大便秘結,故術後產婦應按平時習慣及時大小便要確保腹部切口及會陰部清潔,發癢時不要搔抓,更不要用不潔淨的物品擦洗。

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