甩掉頭皮屑 秀髮不再雪花飄

導讀:頭皮屑是很多人的問題,現代的人工作壓力大,精神過於緊繃而造成身體機能不適所引起,還有常常熬夜的年輕人,睡眠不足也會造成頭皮屑的問題,每個人都很注重自己的外表,如何防範頭皮屑,一起來關心。

一、頭皮屑形成的原因

1、睡眠不足熬夜

充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝,要儘量避免熬夜,最好在晚上11點之前睡覺。

2、精神緊張焦慮

有很多複雜因素參與頭皮屑的形成,這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快有關。

3、身體不適引起

身體不舒服時,也容易出現頭皮屑增多的情況,如胃腸功能障礙,營養不均衡,內分泌失調等,常會導致機體很多激素水準的改變。

4、飲食生活無度

如何去頭皮屑

熬夜或睡眠不足也是造成頭皮屑的原因之一。

辛辣飲食,煙酒無度會影響營養物質的吸收,有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此,要多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品。

5、頭皮出油過多

導致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌,以皮脂為食,過度增殖是可以導致頭皮屑,所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。

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二、預防頭皮屑的方法

1、要少吃刺激性

飲食忌口皮避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,避免刺激頭皮。同時應戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸堿平衡,加速頭皮的產生。

2、要用對洗髮水

勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激,形成頭皮或加劇頭皮出現,故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

3、洗頭水溫控制

溫水洗頭,水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮,髮內的污垢不能清洗掉,應用約20℃溫水即可。

4、梳頭利於循環

每天早、晚梳頭2~3次,能促進頭皮的血液迴圈,增加頭髮的營養,有利於頭髮的生長,減少頭皮上皮細胞發生角化。

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三、治療頭皮屑小偏方

1、清水加陳醋皮

約1公斤的清水兌入150ml醋,將清水和清水用手攪勻,每週大概3次,長期堅持能達到很好的去屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭髮分叉問題。

2、洋蔥去屑方法

用搗碎工具將洋蔥搗爛後用乾淨紗布包好,用來擦拭按摩頭皮,讓洋蔥汁能充分的作用於頭皮。24小時候用清水洗頭,不但可以去屑,同樣也可以止癢。

3、用啤酒水洗頭

方法同清水加陳醋的方法類似,在清水中加入適量的啤酒,混合均勻,用啤酒水來洗頭,大概半個月就能感到頭皮屑明顯減少。

4、薑水薑片效果

將新鮮的生薑切片放在水壺中,等水燒熱後將薑片撈出,用燒好的生薑水來洗頭,用撈出的薑片來擦拭頭皮可有效去屑。

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