冬季孕婦畏寒 穿衣保暖與防護

導讀:冬天的腳步已經開始逼近了,這個時候的孕媽咪們一定要格外注意好自身的健康防護,這樣才能免於感冒的侵害,今天小編整理了幾種冬季健康護理須知,讓您在這冷颼颼天氣裡能夠幫自己做好適當的護理措施。

一、冬季穿衣服小叮嚀

1、不要穿著過緊

穿著過緊可能會影響胎盤血液,從而影響胎兒的生長發育,也不利於外陰部的清潔衛生。

2、不宜穿得過厚

因為孕婦的新陳代謝比較旺盛,皮膚散熱量增加,如果穿得過多,容易出汗,出去吹風後更容易感冒。

3、關注天氣預報

孕婦冬天穿著

冬天孕婦要做好保暖,還有要做好定期回診。

平時要多關注天氣預報,寒流襲來時外出要穿好三層保暖,可適當搭配圍巾、帽子、手套,穿著保暖性能好的平底靴,以防止腳部受涼。

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二、冬季日常護理要點

1、 注意手部保護

在冬季期間,孕婦應該注意手部的保暖,經常戴手套,特別是當你洗衣服的時候,最好使用溫水清洗,來保護你的雙手,限制裸手接觸冷水。

2、皮膚保濕清潔

冬季皮膚乾燥,很容易缺水、瘙癢,孕媽咪要注意皮膚清潔、保濕,可以選用一些中性溫和的潔膚產品和潤膚乳液,並進行適當地按摩,以保持皮膚的良好狀態。

3、做好足部護理

注意足部護理,清潔、衛生、按摩有助於緩解疼痛,確保不要塗抹指甲油,減少身體吸收有害化學物質。

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三、冬季孕媽疾病防護

1、定期醫院檢查

產婦在冬季要特別注意定期去醫院檢查身體,如果可能,在家裡每天測量一次血壓。

2、避開人多地方

冬天很多人會感冒,所以人多的地方病毒相對也多,避免前往人群眾多或小孩聚集處,人多口雜、容易傳染。

3、務必勤戴口罩

冬天因為有東北季風的關係,會使溫度驟降,風會變大又冷,所以過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。

4、睡前喝杯牛奶

在冬天,準媽媽容易缺鈣。因此準媽媽要注意在睡前喝杯牛奶,或吃一片鈣片,同時還應該不喝咖啡或濃茶,增加戶外活動,多曬太陽。

5、適當活動身體

冬天裡人們的活動量減少,準媽媽可通過適當做些家務、做室內體操、散步來活動身體。活動的好處是可以儲備安全生產的體力,防止過度發胖,並且增強抵抗力。

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