懷孕期洗澡安全 孕婦非知不可

導讀：很多孕媽咪們在懷孕期間都不知道洗澡該從何下手才不會不小心傷害到脆弱的胎寶寶，今天小編要跟孕媽咪們分享孕期安全洗澡準則跟注意事項有哪些，讓您能夠洗的香噴噴，肚子裡的胎寶寶也能感到自在愜意。

一、孕媽咪洗澡的原則

1、時間不宜過長

因為浴室內溫度較高、氧氣供應相對不足，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕媽咪腦部的供血不足，部分孕媽咪容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。

2、次數可以增加

對於孕媽咪洗澡的次數，我們可以增加，夏天每天洗兩次都可以。因為她皮膚的代謝是旺盛的。如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多，所以洗澡的次數可以增加。

3、使用淋浴方式

如果採用坐浴，水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等。懷孕期間最好不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部，最好採取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。

4、水溫不宜過高

懷早期洗澡水溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜。無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，以27℃~35℃為宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，因為過冷會影響孕媽咪的血液循環，不利於母體健康及胎兒發育。

懷孕期安全很重要，所以洗澡很有講究。

二、孕媽咪洗澡小叮嚀

1、浴室內外溫差

建議在冬天時，洗澡前和洗澡完畢後，都要注意浴室內外溫差，做好保暖工作；夏天時不要因為太熱，為了一時的爽快而洗冷水澡。

貼心提醒：溫差大容易感冒，特別是在寒冷的冬天和炎熱的夏天。

2、浴室門不要鎖

建議孕媽咪在洗澡時，可關門但不要鎖門。萬一在浴室中突然發生暈倒、跌跤等意外，才能及時獲得救援。假如可以的話，洗澡時有另一半的陪伴或親友的陪伴會更為安全。

三、洗澡部位要點須知

1、溫水沖洗股溝

淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。

2、頸部來回搓揉

頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

3、不可搓揉乳房

洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。

4、指腹按摩腋下

腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。

5、肚臍軟化再洗

對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血。

媽媽育兒百科發表。圖片來源：來自圖庫pixabay