預防寶寶秋燥症 飲食護理攻略

導讀:季節交替時期,也是寶寶身體最脆弱的時後,因體內調節功能還不完善,尤其是秋季,氣候乾燥,溫度變化大,容易有缺水狀態,造成皮膚乾裂、喉嚨發炎、燥熱。而這些症狀,飲食就能改善,以下文章一起來關心。

一、小孩秋燥對身體影響

1、皮膚容易乾澀

寶寶的皮膚無比嬌嫩,而且對外界的變化很難適應,一旦天氣變得乾燥,皮膚就容易脫屑、起皮、裂開。平時要經常在寶寶的臉、手等部位塗抹兒童專用的潤膚品。

2、口腔乾燥發炎

口腔乾燥使口腔唾液分泌減少了,別以為這是件小事情,如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染,如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。應喝生津解渴飲料來改善。

專家提醒:可養成飯後勤漱口習慣。漱口可以保持口腔清新,防止鹽分吸收口腔內水分。

3、嘴角流血裂開

爛嘴角醫學上稱為口角炎,表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等,張口還可出血。除了氣候乾燥外,缺乏B族維生素也是其主要原因。

專家提醒:不能讓寶寶養成舔嘴唇的習慣,嘴唇脫皮時不要撕拉。

寶寶秋燥症

小孩秋燥症,可從日常飲食來做改善及預防。

4、喉嚨沙啞疼痛

喉嚨乾燥也是秋季常見的一種症狀,具體表現為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話,吃飯、喝奶時都會哭鬧。應多補充足夠的水分,最好是多喝溫水

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二、秋季乾燥症的食療法

1、梨子削片煲湯

梨除了生食外,也可以削片煲湯,在臨睡前飲用,也有滋潤大腸、通暢便結、動化積食之功。如不慎患上燥咳,可用生梨和川貝母加冰糖/ 湯喝,療效不錯。

2、甘蔗解熱潤喉

甘蔗具有滋養、解熱、生津、潤燥之功效。在秋燥時節,飲甘蔗汁最好。對於發燒傷津、胃熱口苦、大便乾燥、小便不利、反應嘔吐、肺熱咳嗽等有相當助益。

3、牛奶解熱通便

牛奶具有補虛、益肺、潤皮膚、解熱毒及潤腸通便的功效。因此,秋燥造成的皮膚燥乾,可以多飲牛奶,具有補益氣血、滋潤皮膚、毛髮之效。

4、銀耳改善發炎

可治療支氣管炎的咳嗽、痰多。另外,銀耳對於皮膚乾燥引起的搔癢症,也有一定的療效。多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性,可以改善秋燥造成皮膚的燥幹、搔癢。

5、淮山藥蓮子湯

山藥能滑潤,而蓮子具有健脾固腎功效。在秋天,健康人多食淮山蓮子湯,不失為良好的滋養補品。而對於久熱不退造成津枯血燥者,利用淮山蓮子湯調養最適宜。

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三、預防幼兒秋燥症方法

1、多運動避吃辣

加強鍛煉,但同時也要注意活動量不能太大。盡量避免辛辣、刺激性食物,多吃一些有潤燥作用的食物,可多吃話梅。

2、及時增減衣服

隨天氣的變化及時增減衣服,雙手、面部也要經常擦點護膚品,乾燥的居室內可以灑點水,以保持空氣濕潤。

3、多喝水吃蔬果

如果孩子感到口乾舌燥,可給他們適量含喉片,並多吃綠色蔬菜、水果。幼兒的最佳飲料是溫開水。糖果和甜食以餐前少吃為佳,以免影響食慾和正常進餐。

4、高纖維含蛋白

有便秘、肛裂等症狀的寶寶,可給多吃些菠菜、芹菜、竹筍等多纖維食物以及豬、羊大腸、黑芝麻、蜂蜜等。 也可考慮增加一些高蛋白的牛肉、魚、雞等肉類食品或豆製品。

5、吃富含礦物質

選用富含礦物質、維生素的芝麻、蜂蜜、銀耳等食物原料,多吃當季蔬果,如蘿蔔、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等,有清火潤肺的作用。

6、重視飲食衛生

幼兒應少吃生冷食物,不吃隔夜飯菜和不潔食物,半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時,應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便後洗手,將幼兒所用餐具定期清洗消毒。

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