孕婦假性陣痛 教你紓緩症狀

導讀:當產婦面臨生產前都會開始產生一陣陣的陣痛徵兆,不過很難判斷什麼是真性陣痛或是假性陣痛。但陣痛也是媽媽觀察是否要生產的指標之一。今天小編介紹遇到假性陣痛的症狀以及應該要怎麼辦?一起看看吧!

一、引起假性陣痛原因

1、何謂假性陣痛

陣痛是生產的產兆之一,也是媽咪觀察是否需要入院待產的重要指標,但是陣痛卻又分為真性陣痛與假性陣痛。所謂假性陣痛就是不規則的子宮收縮,會有肚皮一陣陣發緊的感覺。

小百科:準媽咪們懷孕到34至37週之間時,會發生假性陣痛。

小百科:強度不至於造成劇烈疼痛,這表示子宮因為胎兒的重量以及為了迎接即將到來的生產,而做了熱身性的收縮,就像是一種生產練習。

假性陣痛

孕婦遇到假性陣痛時,可以採取坐姿舒緩。

2、催產素的分泌

引起假性陣痛的主要原因是催產素的分泌,即將生產時,體內會開始分泌催產素,催產素一方面會誘發乳汁分泌,也會引起子宮收縮,而子宮收縮便會引起陣痛感。

3、假性陣痛時間

初產婦時間可能長約2~3個禮拜,經產婦也可能短至一兩天,沒有一定的數值,媽咪只能耐心觀察等待。

小百科:一旦有假性陣痛發生,表示預產期前生產機率大幅提高,但確切生產時間還是因人而異,有些準媽咪大約在假性陣痛發生後3週內後就會生產。

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二、假性陣痛發生症狀

1、即將分娩徵兆

出血雖是即將分娩的徵兆,但不代表立刻要生產,若現血的量不多於月經第二天的量,還不需入院;但反之若有多量出血,且出血是鮮血狀者則需立刻入院。

2、可能伴隨見紅

假性陣痛與開始生產時的陣痛很難區分。一般而言,假性陣痛會隨著姿勢改變、休息而慢慢恢復。而且可能伴隨著見紅的現象出現、以及內診檢查有子宮頸擴張等變化。

小百科:其陣痛方向是由下至上,但若是真的陣痛,則會從有規律性的每20分鐘一次,一直增加到3分鐘收縮一次,其陣痛方向是由上而下。

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三、如何舒緩假性陣痛

1、採取坐姿休息

當孕婦即將進入生產階段時,通常建議孕婦多走路、爬樓梯,以加速產程進展,不適宜完全躺在床上休息,因躺著休息,反而可能引起腰痠。

小百科:通常痠才是讓媽咪無法忍受的,但當假性陣痛不時發生時,卻還要做這樣的活動,對孕婦來說無非是一種折磨。

小百科:在假性陣痛出現的期間,可採坐姿舒緩,坐時正前方最好有東西能讓手抓,藉以舒緩疼痛感,坐椅應稍高,勿擠壓肚子。

2、按壓式按摩法

有時假性陣痛除了痛之外,還會引起腰酸,這是因為副交感神經控制著更個骨盆和骶椎部位的神經所致,一旦骨盆肌肉呈現緊繃狀況,也會連帶引起腰酸。

小百科:可請先生幫忙按摩腰背,在特別疼痛或酸的哺餵驚醒按壓式的按摩。

3、拉瑪澤呼吸法

拉瑪澤呼吸法主要是借助呼吸來分散注意力,並且運用肌肉控制和動作來減低疼痛感,一般使用在子宮頸開啟後減緩子宮收縮的疼痛。

小百科:若是假性陣痛也讓媽媽感到不舒服,不妨試著用拉瑪澤呼吸法來減緩疼痛感,也可當做產前練習。

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