失戀怎麼辦？走出陰霾找幸福

導讀：在感情世界裡，分分合合是難免的，也是為了尋找更適合的另一半，必經之路。失戀總讓人心痛，必盡這樣深深愛過與長久的相處。走出失戀陰霾，其實不難，應先調適自我心情，關於失戀以下文章一起關心。

一、快速走出情傷的方法

1、自已能夠更好

有失必有得。當做在經歷著這世界的每種事情，得到與失去之中感受生命的意義，失去本來就是一種真理，是生命的必經階段，你將不斷感受著失去，同樣，你也不斷感受著得到。

2、不要尋找藉口

不要為自己找藉口，過去已經失去的感情，就讓他去吧！別為自已找理由，讓已經被拋棄了的感情再次死復燃，讓之前努力前功盡棄。

小編提醒：自欺欺人的後果，只會讓自己更受傷。

3、盡量保持距離

從現在開始，要讓自己學會和他保持距離，停止對他的關心，離開以前和他常去的地方，不要再給他打電話或約會。 如果同公司工作，要盡量避免工作單獨接觸，或對話使用敬語。

小編：距離能沖淡彼此感情，讓你盡快忘掉他的最好武器。

4、清理相關物品

睹物思人，對於熱戀中的人來說是能夠勾起美好回憶的東西，可是對於失戀的人來說，那些小物品卻是喚起痛苦、引起掙扎、帶來心痛的東西。

小編提醒：別讓物品牽動你的心了，可以將所有與他有關物品收起來，向那段回不去的過往，堅決道別。

5、學會表達自己

失戀帶來的衝擊和創傷是很大的，這時人心是脆弱的，都有哭泣發洩的權力，不必強迫自己堅強，也不必強抑悲痛，將它說出來或者寫出來宣洩，會讓你感覺舒服一些。

6、參加戶外活動

總是待在屋子裡，會讓自己心情變得更加鬱悶，不如出外走走，參加一些戶外活動或者社會活動，戶外美麗的風光和新朋友的認識，可以很好地轉移你的注意力。

7、改變自己想法

失戀帶來的創擊很容易讓人產生自卑、沮喪的心理，更是沒有心思打理自己，由此形成了惡性循環，讓人逐漸變得消沉。這時不妨打起精神，好好的運動一下或去做美容。

小編提醒：因重新找到自我的價值，走出失戀的陰霾。

8、利用興趣療傷

每個人都有興趣與愛好，如愛能讓你轉移注意力，最好不過了。旅遊、聽音樂、運動、散步、購物等等都很健康，畢竟在失落只是暫時，一定要讓自己好起來，要堅信自己能更好。

二、失戀時千萬別做的事

1、飲食暴飲暴食

因為失戀帶來的心靈創傷，這樣方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點點滴滴，所以，看上去很釋然的生活，實際上是一種內在的折磨

2、借由酒來消愁

在酒精的麻醉中，容易讓自己的意識暫時的短路，而這是很多失戀的人常做的一件事。但是，如果自斟自飲的話，會在自我舔舐傷口的同時加強自己的寂寞感，讓自己悵然若失。

3、馬上找一個人

借人忘人，這是女人失戀後最不應該做的傻事。雖然說忘掉一個人的最好方法就是立即愛上另外一個人，但這時的自已感情並不明確，只是為了給自己一個短暫的出口而做的衝動的抉擇。

4、去傷害舊情人

可能會有一些女人因失戀帶來眾多心裡平衡，會想到一種極端的方式去報復給自己傷害的那個人，但是，這又何必呢。犧牲自己去復仇是不可取，這樣注定是兩敗俱傷，誰也不會快樂。

5、相信可以重來

因為相信有奇蹟，通過自己努力可以讓愛情重新回來，但是愛情畢竟不是遊戲，重新來過，只不過是舊傷未癒，新傷又添。勿執著於心，生活還得向前看，不是總向後望。

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