孕婦禁忌:懷孕飲食健康要兼顧

導讀:懷孕是很辛苦的事,大多數的人只知道懷孕不能搬重物、要注意飲食等,但其實懷孕的媽媽們還有許多生活上的小細節及習慣,若沒注意到會導致媽媽和胎兒的健康受到影響,關於其化影響,以下文章一起來關心。

一、懷孕期間的大禁忌

1、忌產前不檢查

產前檢查能及早發現並預防疾病,保護孕婦健康。也可以及早發現畸形,適時終止妊娠,也可以瞭解胎兒生長發育是否正常,適時給孕婦以生活、衛生、保健指導。

2、忌營養不均衡

營養不平衡,長期素食或食用單一的食品,會造成不同程度的營養缺乏,當然會影響胎兒生長發育。孕婦的營養供應不足,就會直接影響胎兒大腦的發育

專家提醒:孕婦不能挑食、偏食,要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白質的食物。

懷孕期飲食

懷孕期飲食要注意,不然會影響自身和胎兒健康。飲食要注意,不然會影響自身和胎兒健康。

3、忌濫用的藥物

孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據,如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳藥,一般比較安全,但含碘製劑的止咳藥,孕婦不宜使用。

4、忌有毒的物質

過多接觸洗滌劑,容易造成流產。放射線、同位素、化學工業毒物如苯、氯丁二烯、亞硝胺、鉛以及劇毒農藥均有致畸作用。從事化工生產或接觸有毒化學品的孕婦,應儘量調換工作。

5、忌病毒的感染

懷孕早期如感染了這些病毒(風疹、巨細胞、單純皰疹、流感等),會造成胎兒嚴重多發畸形。因此孕早期應儘量少去公共場所,預防病毒感染,增強體質。

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4、忌吸到二手煙

孕婦吸入或在煙霧繚繞的環境中生活、工作,可招致流產、早產、發育不良,甚至畸形。懷孕後吸煙或被動吸煙,可使胎兒發育延緩,還可造成流產、早產、死胎。

5、忌懷孕期喝酒

酒精通過胎盤進入胎兒,可使出生後的嬰兒身材矮小,智力低下。受孕前酗酒,可使發育中的精子和卵子發生畸變。這種畸變的生殖細胞結合會把有病的遺傳基因傳給後代。

6、忌喝濃茶咖啡

濃茶、咖啡具有興奮作用,可以刺激胎兒增加胎動次數,甚至危害胎兒的生長發育。在藥物對胎兒致畸的動物實驗中,發現咖啡因能引起小動物畸形。

7、忌易發怒情緒

孕婦情緒對胎兒發育起很大的作用,情緒紊亂、憂傷、驚恐易引起各種合併症。如孕婦焦慮使出生後的嬰兒多動、易激怒、好哭鬧。夫妻吵架會影響胎兒胯骨發育融合而發生齶裂。

二、懷孕那些食物應少吃

1、寒性食物木瓜

雖然木瓜營養豐富,多吃能健脾抗癌,補充營養等,但是木瓜偏寒性,孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。所以,為了避免意外的流產或早產,孕婦最好不要吃木瓜。

2、螃蟹容易變質

體質寒冷虛弱的孕婦。不要多吃。因螃蟹這種高蛋白食物,很容易變質腐敗,所以吃的時候,要小心挑選,否則若是誤吃了死蟹,輕則會頭暈、腹疼,重則會嘔吐、腹瀉甚至流產。

3、杏仁含氫氰酸

中醫認為杏仁有小毒,不宜多食。杏仁含有毒物質氫氰酸,能使組織窒息而亡,小兒食用7-10個不經去毒處理的杏仁即能致死,故避免其有毒物質透過胎盤屏障影響胎兒,孕婦應禁食杏仁。

4、辣椒含鹽量高

最好少吃辣椒醬,因辣椒醬中含鹽量很高,不利於健康,製作過程中也可能添加防腐劑等成分。而辣椒中含有麻木神經的物質,會對寶寶的神經造成影響。

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